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아침: 단쉐
점심: 일반식 밥반공기
저녁: 두부 반모나 계란먹기

원래 밥양이 반공기고
밀가루나 튀김, 설탕, 간식 끊을거야

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익인1
저녁에 배고플거같은뎅 야채라던가 좀 더 추가해보는건?
19일 전
글쓴이
오 좋다 야채추가할게!
19일 전
익인2
공복에 단쉐비추 혈당스파이크와
19일 전
글쓴이
아 진짜? 아침이 고민이야 어떤 메뉴를 먹어야하나
19일 전
익인2
아침에 계란 두부 야채 먹는 게 나을 것같아 저녁에 탄수 아예 안먹으면 잠 안 와
19일 전
글쓴이
원래 저녁을 안먹거나 두부만 먹긴 했어!
19일 전
익인2
그럼 아침 저녁 같은거 먹어도 되겠다
19일 전
익인3
충분해 식이섬유 더 추가하면 좋을듯 아니면 차전자피라도
19일 전
글쓴이
오 고마워,,, 식이섬유 추가할게
19일 전
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