[잡담] 20키로 빼는데 보통 빠르면 몇달걸려? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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20키로 빼는데 보통 빠르면 몇달걸려?15 l 일상

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	익인3 나 161에 75일때 15키로는 3개월만에 뺐고 나머지 5키로는 걍 천천히 빼서 3개월 걸림 총 6개월 2일 전 글쓴이 운동 뭐했으? 식단은 어케하고,ㅈ 2일 전 익인3 복싱으로 15키로 빼고 5키로는 홈트했어 3개월 동안은 사실 내가 고딩이었어서 아침(맥반석 달걀 2개 + 야채 원하난 만큼) 점심(급식) 저녁(아침과 동일) 먹고 아침은 걍 한식 먹기도 함 그리고 나머지 5키로는 아침( 빵 1조각 + 저지방 우유) 점심 (먹고 싶은 거 긍데 탄수는 최대한 자제, 한 숟갈 남기는 습관) 저녁 (닭가슴살 1팩에 토마토나 오이) 나머지 5키로 때는 20살 됐을 때라 술도 종종 먹고 간식도 먹고 저녁도 그냥 친구들이랑 가끔 먹었어 2일 전 익인3 난 운동 많이 함 2일 전
	익인4 3달정도 2일 전
	익인5 우리아빠 헬스장 3n년 했는데 한달만에 30키로 감량한 중국인을 아직도 잊을 수 없어 2일 전 익인6 왐마 2일 전 익인5 딱 한달 끊어서 다녔는데 그 한달 다닌 뒤에 홀연히 사라져버림 호오.... 2일 전

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