호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
단백질만 챙겨먹어도 살 잘만 빠져! 명심하라고 나 9키로 뺐다고 운동 안했다고 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 93l
단백질 야채 지방 탄수화물 순으로 먹었더니 살 개잘빠짐 
단백질 걍 양껏먹어 어차피 배부를때까지 먹어도 적정량 안되는경우 생각보다 많아 ..지방은 그릭요거트 아보카도 올리브오일 견과루 삼겹살(야채 싸먹고 싱겁게 해먹어) 베이컨 등 생각보다 많음  야채는 암거마 때려넣어 나는 주고 알배추 양상추 상추 깻잎 먹었어 생러드 야채는 싫음 .. 
이렇게 먹고 운동은 산책밖에 안함 살 개잘빠져 굿굿🥹 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
탄수는 거의 안먹어야되는거야? ㅠ ㅠ
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상96-98 솔직히 전재산 얼마야538 0:3654927 2
일상일진 되보니까 일진들이 왜 맨날 학교와서 자는지 알겠음408 4:0552078 2
일상 근데 생리 참을 수 있지 않아..?211 15:311875 0
이성 사랑방애인으로 만나고 싶은 mbti 적어주고가115 0:4113483 0
야구직관갓을때 지면 기분이 어때…?67 01.04 22:599942 0
이정도면 대놓고 플러팅 맞지? 2 14:07 61 0
2025 일력 있는데 은근 넘기는 재미가 있다2 14:07 22 0
하 차에 눈치우러 가야하는데 14:07 21 0
이성 사랑방 애프터신청했는데 3시간째 답이없네 1 14:07 58 0
생리식욕 개쩔어 단거마니음 14:07 16 0
이성 사랑방 나한테 돼지라고 해도 기분 안 나쁜 유일한 한 사람 ㅠㅋㅋㅋ5 14:06 218 0
사회초년생 익들아 소비/저축 계획 어떻게 세우고 있어..?15 14:06 76 0
본인표출 오늘의 집밥1 14:06 255 0
이성 사랑방 데이트 비용 어떤식으로 내?12 14:06 144 0
몇키로 이하로 절대 안 떨어지는 몸무게 있어???? 24 14:05 184 0
손 길쭉 예쁘기가 은근 없는 편인가1 14:05 63 0
이성 사랑방 키 178 잔나ㅂ(원숭이 띠) ㅊㅈㅎ 닮은 남자 어뗘12 14:05 104 0
이성 사랑방 썸남이랑 지금 영화중에 볼만한 거 뭐가있을까5 14:05 110 1
이성 사랑방 짝사랑 식어본 익들 있어? 14:05 65 0
세면대 배수관 교체 30만원 에바지? 14:04 19 0
최저시급 인턴 1년해서 천만원 모은 거면 그래도8 14:04 62 0
경기 남부 24평집 얼마정도 할까..? 내집마련 하고싶음 18 14:04 601 0
에타에서 사람 만나는거 이상해보여?? 2 14:04 49 0
우리할매 떡볶이 가래떡떡볶이 맛있어? 14:04 15 0
블러셔 더워보이면 색이 안맞는거야??2 14:04 18 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - Polaroid
album image
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
album image
임영웅 - 인생찬가
album image
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
album image
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
album image
마크툽(MAKTUB) - 시작의 아이
album image
n.SSign (엔싸인) - Love Potion (백일몽; 白日夢)
album image
Mariah Carey - All I Want for Christmas Is You
일상
이슈
연예
드영배
1환승연애땜에 x란 말 유행해서 짱난다 28
228살 모쏠 심각하지 23
3난 독감같은데 병원에서 단순 몸살감기래 12
499 27살인데 학력 9
5 웃을 때 이렇게 되는 사람 있어??40 7
6 얘들아 교정중에 너무 들어가면 다시 좀 뺄 수 있어? (사진 ㅎㅇㅈㅇ) 7
7카페 진상 있는데 알바들에 제지를 안해 5
8 내 코 많이 복코야..?ㅠㅠ40 5
9나 남미새짓 한거같아 3
10 코 이렇게 자연스럽게 할 수 있오?? 3
11 이렇게 생긴 키링은 가방에 어케 달아? ㅠㅠ 2
12텐퍼센트 아바라 역대급인디 1
13근데 나 진짜 궁금해서 그러는뎁.. 회사에서 애인 자랑 다들 해..? 7
14한국 들어올 때 면세 한도 안 넘으면 세관신고 안 해도 되는 거야? 1
15근디 갤럭시랑 아이폰 셀카차이 심함? 3
16취준생은 소개팅 ㄴㄴ지?
17회피 심한 mbti 뭐 같아? 4
18눈이 너무 붓고 항상 열감 느껴지는데 어케 해결해야 돼
19이거 친구 손절할만해? 진짜 개빡치네
20아빠 진짜 개빡친다 고양이수술해서 넥카라 풀지말랬는데!!!! 2
1 하객입장에서 가장 최악의 결혼식 4
2 무도 정준하 4대 애드립.jpgif 4
3 혐짤없음) 방귀가 나올때의 *꼬 모습 보신적 있나요?
4 나만 보기에는 빡쳐서 올리는 헤어지자는 글 5
5 비혼주의 딩크 무슨 재미로 사나요? : 블라인드도 여론 바뀜 10
6 오징어게임2를 밀어낸 현재 한국 넷플릭스 1위 8
7 아이가 외국음식만 먹어서 걱정인 엄마.jpg 5
8 슈붕..이란건 없죠.twt 16
9 버튜버는 돈이 된다는 현대백화점 이희석 수석 (Feat. 플레이브, 이세계아이돌, 스텔라이브).J.. 3
10 월레스와 그로밋 후속작 만드는데 드는 시간...jpg 12
11 걸그룹 멤버가 명확하게 알려주는 하얼빈 추위1
12 밖으로 나온 로봇청소기1
13 나 간호사인데 너무 아득바득 돈 모으지마.jpg3
14 운동 개열심히 하는듯한 스페인 왕비 레티시아19
15 "노예 구하나" 공분, '집안일·아이 픽업·저녁밥 준비 시급 1.5만원' 구인글6
16 10년지기 친구의 약속 잠수 및 연락두절
17 태극기부대 때문에 가려지는 깨어있는 대한민국 노인들14
 
 
 
1 연말 시상식 직캠 최초로 찐 육아장면이 찍혔다는 말이 너무 웃겨 3
2 근데 제주도민들 두세다리 건너면 다 부승관 지인이야? 12
3 이런 단발은 어떻게 하는겨 13
4 경찰내부폭발: 경찰특공대 총동원령 내려달라! 2
5 남돌 수록곡 중에는 띵곡이 없는듯 21
6 한강진에 필요 물품 넉넉히 확보했대
7 아이돌 자컨중에 천만뷰 넘은거 16
8 엥 나도 아까 은채 예쁘다고 쓰고 갔는데 바이럴이라고..? 5
9 오세훈 왜 이럼? 공권력을 어디다 쓰겠다는건지 1
10 은박담요 다회용이니깐 버리지말자 1
11 어제 골디 직캠 꽤 떴어?? 1
12 근데 stop the steal이 먼뜻임 2찍들 피켓에 써잇던데 3
13 양악하면 나중에 흘러내린다는거 진짜일까? 9
14 에스파 뒤에서 슈퍼노바 추고있는 민지 제법 귀여워
15 병마를 이겨낸 강아지 가족 연맹 깃발 좀 봐 🥹 3
16 큰방익들아 집단지성 머글들도 좋아할 아이돌 노래 제발 📣📣📣 32
17 한태산 위버스 댓글 알티탄거 다 웃김ㅋㅋㅋㅋ
18 몇시부터 골디함? 1
19 오 그로게 그 관저 개 산책 지 아님 발작 할 일 없지 않나? 2
20 탐라에 들어와서 봤는데 진짜 명언이다 1
1 조선시대 과부 문화 ㄹㅇ 끔찍하다 4
2 진짜 12부작 누가 처음 시작했니.. 42
3 나완비에서 이준혁 두고 한지민 김윤혜 대립하는거? 6
4 얘가 나 꼬신다....
5 나완비 정말 뻔하다 39
6 초록글와 어쩐지... 주우재가 왤케 침착맨이랑 잘 놀지? 했음 96
7 선업튀 재밌어? 25
8 나완비 김도훈 캐 뭐야? 4
9 옥씨부인전 시청률 10 넘었는데 4
10 지거전 장규리 아나운서 역할 찰떡이었음 7
11 쿠팡에서 스브스 드라마 거의 다 내려감ㅠㅠ 11
12 미생 근황이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 진짜 24
13 별물 이거보고 좀 기대됨 3
14 별물 시청률 생각보다 되게낮다?? 5
15 초록글 이민호 방송국에 뭐 잘못했어?? 282
16 정보/소식 '오겜2' 감독 "탑 이어 오달수 캐스팅, 이렇게 비난받을 일인가" 51
17 정보/소식 2025년 JTBC 토일드라마 라인업 5
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation