너무 말랐다가 살찐익들 체력 좋아짐? 30대 이상만

내가 20대까지는 깡말라도 운동도 안하고 밤샘해도 쌩쌩했는데 당연하지 어리니까

근데 서른되고 급격히 몸이 힘들어져서 유산소 근력운동 다 해도 체력이 늘질 않아 근데 트레이너가 살을 4키로 찌우라고 하더라고 근데 몸이 또 무거운 느낌은 싫어서 고민임

[익인1]

나는 너무 마르지 않았지만
평상시 -3kg되면 기운없는거 딱느껴짐

[익인3]

헉 나도