백퍼센트 현미로만 밥한게 백미보다 건강에 좋은게 팩트 아닌가 ..? ㅜ

ㅈㄱㄴ

[익인1]

현미로만 먹으면 소화 잘 안되는걸로 아는데

[익인6]

22나도 그래서 장기적으로는 별로 안 좋다는 얘기 듣고 이제 그냥 백미 먹고 양을 줄임

[익인2]

근데 현미 너무 많이 먹으면 ㅅㅅ하는걸로 알고있는데 몸 성질에 따라서 잘맞기도하고 안맞기도하고 그래

[익인5]

헐 그래서 나 ㅅㅅ 하나보다.. 맨날 현미밥 먹어서..

[익인3]

근데 현미는 소화가 좀 빡세서 나이드신분들은 쌀 석어야돼

[익인4]

무조건 좋다는 없어 늦은저녁 먹는편이거나 소화능력 떨어지면 백미가 나음

[글쓴이]

아핫 .. 당뇨나 다이어트하는 사람들은 현미가 더 나아ˀ͙ˀ͙

[익인4]

당뇨면 잡곡이 좋지 백미는 빠르게 혈당 올리는 편이니까 난 사실 다이어터는 굳이 현미밥만 먹을 필요 없다 생각해서 걍 양맞 맞춰서 먹으면 백미 먹어도 살만 잘 빠짐

[글쓴이]

당뇨면 왜 현미보다 잡곡이 좋아 ˀ͙ˀ͙ˀ͙

[익인4]

걍 축약해서 잡곡이라고 한것뿐임 현미밥도 잡곡밥의 일부 잖아 걍 콩밥을 먹든 현미밥을 먹든 백퍼센트백미보다 다른 곡식류 섞는게 좋다는 말임

[익인7]

나 소화력 좋은편 아닌데 매일 현미밥 먹는데
100% 발아현미인데 부드러워 백미같은 느낌이야
이런건 괜찮지 않을까?ㅠㅠ
현미밥이 다이어트에 좋다고 해서 먹고있는뎅

[익인8]

찰현미 먹어봐
그리고 밥 하기전에 물에 엄청 불려
5-6시간 정도

[익인9]

찰현미 먹는네 백미랑 큰 차이 못 느낌

[익인10]

나 요즘 당티미라고 먹고있는데 발아 현미는 흰쌀밥 만큼 부드러워서 이거 찾아먹어!!