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스쿼트 하루에 몇개가 적당할까 100개는 너무 적은거같음4 l 일상
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한번에 100개하는건 아니구 짬날때마다 하는중인데 30번하는게 너무 금방이길래

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익인1
케틀벨이나 덤벨 들기
2일 전
글쓴이
기구없이 그냥 맨몸스쿼트 할거… 대부분 회사에서 짬날때 하는거라
2일 전
익인1
그롬 횟수 그대로 더 천천히 하기
2일 전
글쓴이
아하 천천히 어케이
2일 전
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