나 4년동안 히키로 살아서 진찌 머리가 아예 안돌아가는데

어떻게 하지…. 뇌를 좀 활성화 시켜보려고 스도쿠 책 시켜서

해봤는데 머리 쓰는걸 머리가 거부함(?) 한장만 풀어도 너무

피곤하고 머리 아파 책도 집중력 바닥나서 못읽고 의지력도

없어진 느낌이야 나 원래는 막 둔한 애는 아니었어 교과서

한 번도 안펴고 학교 수업 내용 아무것도 모르다가 한 3일

벼락치기 하면 8~90점정도 나오고 그랬음….

[글쓴이]

고마옹 ….🥺

[익인1]

책읽고 조금씩이라도 공부 ㄱㄱ

[익인2]

알바 나가봐! 그거는 좀 강제성(?)으로 일 배워야하니까 머리 금방 굴러가
그러고나서 학원다니면 됨

[익인3]

가벼운 소설부터 천천히 읽어봐!

[익인4]

하면 됨 나도 그러다가 기사 땄어

[익인5]

일단 걷는거 천천히 하루에 30분 정도씩 걷고
책을 입으로 읽어봐
내용이 머릿속에 안들어와도 됨
그냥 명상=현재에 집중하는 훈련임
콩같은거 젓가락으로 10분 옮겨보기도 하고 집중력 훈련하면 됨

[익인6]

책 읽는 거 추천 ㅇㅇㅇ

[익인7]

좋아하는 책읽엉..!! 친구는아예없나?? 전에 친했던사람 있으면 연락해보구 만나바

[익인8]

도서관 매일 같은 시간에 나가서 책읽는거 어때

[익인9]

일단 병원가서 약먹자
분명효과있어

[글쓴이]

무슨약..?

[익인9]

진단을 받아야겠지만 집중력 강화같은거 효과 있을거야

[글쓴이]

오 고마오!

[글쓴이]

고마옹 ….🥺

[익인10]

아 나도 이래..🥹🥹🥹

[익인11]

일기나 필사, 독서록 써보는것도 좋을거같아

[익인12]

문장으로 된 책이 힘들면 시부터 읽어봐 나도 그렇게 시작했어 시 읽고, 그 다음에 책 하루에 두 장 이렇게 시작했어 🍀

[익인13]

에이 한번에 그럴 수 있나. 나는 동네 산책 걷는 거 추천할게!!! 바람쐬고 커피 한 잔 마시고 ~
처음에는 많이 걷지는 마. 그냥 설렁설렁 걷는 게 중요함

[익인15]

알바해봐

[익인16]

햇빛 나가서 햇빛받고걸어 커피도 한 잔 마시고 사람 구경도하고 !!! 천천히 시작하면 돼

[익인17]

스도쿠는 나도 머리아파 좀 더 재밌고 쉬운거 없나

[익인18]

나도 몇년 히키하다가 탈출한 사람인데 이게 참... 사회성을 꼬라박는 순간 자기 스스로 뭘 하는건 쉽게 지치고 포기하게되더라
반강제로 뭘 하는 상황에 놓여야함 알바든 학원이든 누군가 너를 제어할 수 있는 환경에서 조금씩 익숙해져봐!!

[익인20]

일단 외출을 좀 해보면 도움된다는 얘기 들은 거 같아 편의점에서 과자 사오기, 도서관에서 책 빌리기, 스타벅스 사이렌오더 찾아오기, 공원에서 산책하는 강아지 구경하기 같은 작은 것부터 해보자

[익인21]

로판 같은거 관심있어? 웹소설이라도 책이거든? 그거 읽다보면 갑자기 이해력 올라간거 체감되더라고

[익인23]

책 필사해봐