액상과당 끊었는데 살이 안빠지네...

피부가 좀 나아진거 빼면 바뀐게없어..

원래 음료수 많이 마셔서 2키로는 빠질줄 알았는데..

그냥 그래로야..

[익인1]

운동을 해야만 그나마 빠지는 거일수도있어.. 보통 나이 들수록 그렇게 되더라 ..

[글쓴이]

ㅠㅠ20대초인데 음료끊어도 그대로네

[익인1]

앗 그럼 밑댓들대로 ㅋㅋㅋㅋ 탄수를 끊어보셈 ㅜㅜ

[익인2]

액상과당을 끊어도 탄수 섭취가 그대로면 몸에 당 변화가 별로 없을 수 있음 어쨌든 액상과당 끊은것만으로도 잘한일임

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ탄수화물..

[익인2]

탄수화물 섭취하면 다당류로 바껴서 어쨌든 많은 당은 처리하기 힘들면 지방 저장이 되니까 탄수화물을 줄이는게 다이어트에 더 좋긴한데 액상과당 끊은 것만으로도 건강은 좋아짐

[글쓴이]

ㅠㅠ그래도 액상과당끊어서 다행이네

[익인2]

진짜 잘했어 원래 액상과당이랑 탄수 끊는게 제일 힘듦 ㅠㅠㅠㅠ 쨌든 다이어트가 목적이면 탄수도 같이 끊어봐 나도 작년 9월 83kg에서 지금 72kg임 밥이라도 현미 밥으로 바꾸고 채소 많이 먹고 그러면 몸이 슬슬 적응되는게 힘겹지 적응만하면 진짜 괜찮아짐 그리고 다시 과자 케이크 이런거 먹어도 인위적인 맛이 확 느껴져서 안먹게댐 힘내 쓰니!!!

[익인3]

밀가루도 끊어봐 밀가루+액상과당 끊으면 직빵임

[글쓴이]

액상과당 진짜 힘들게 끊었는데 밀가루까지.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 살빼기힘들다..

[익인3]

웅 나 밀가루+액상과당 줄이고 운동 빡씨게해서 1달만에 5키로뺌
화이팅

[글쓴이]

5키로? 대단하다.. 나도 밀가루 끊어야지..

[익인3]

요즘 다이어트제품 잘 나와서 다이어트용 입터짐 방지 쿠키, 빵 잘 나오더라구 ㅎㅎ 넘 힘들면 가끔 이런거 먹어줘도 ㄱㅊ아
쓰니 홧팅이얌 같이 건강해지자궁

[글쓴이]

3에게
고마워.. 다이어트성공기원..

[익인4]

그거 하나로 안 됨… 군것질, 라면, 빵 이런 거까지 싹 다 줄여야 해

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ라면이랑 떡볶이 끊었는데 빵을 못끊겠어

[익인4]

못 끊겠으면 저당 빵, 노밀가루 빵 이런 걸로 대체해서 천천히 줄여나가 봐! 한 번에 끊지는 못해도 요즘 워낙 밀가루나 설탕 안 들어간 빵들 많이 팔아서 다이어트할 때 도움됨

[글쓴이]

고마워.. 빵 진짜 적게먹어야겠다