[잡담] 내가 58→ 42키로 쉽게 유지할 수 있는 이유 열가지

	익인1 키 몇이야? 하루에 몇 끼 어느정도 뭐 먹어? 4일 전 글쓴이 162.5 음 아침으로 아아 점심쯤 버터치즈햄 오픈샌드위치 두개 + 과일 한바가지 이른저녁 닭가슴살햄볶음밥 + 과일이나 그릭요거트+과일+꿀많이 4일 전
	익인2 생리 때 음식 안 땡겨??? 4일 전 글쓴이 피임도구iud써서 생리 안함 4일 전
	익인3 원래는 왜 58키로였어??? 4일 전 글쓴이 움직이는거 싫어함 + 배달음식 좋아했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4일 전 익인3 나 잖아….? 4일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삼십초반인데 나이먹으니까 저절로 식습관 바뀌더라 걱정 안해도 돼 4일 전
	익인4 와 딱 난데...? 본문 반대여서 살을 못빼고 있ㄷr... 4일 전
	익인5 샌드위치 빵 보통 무로 먹어?? 4일 전 글쓴이 사워도우 4일 전
	익인6 와 나 45에서 더 가려고 하니까 안가지던데.... 40대 초반은 어떻게 만드냐며.... 대단하다 4일 전 글쓴이 나도 3년가까이 본문 그대로 살되 하루 한끼는 거의 절식 가까이 하면서 (일부러 그런건 아니고 일이 너무 바빠서) 45유지했는데 오히려 밥먹는 양을 늘리고 맘 편하게 사니까 빠지더라? 4일 전
	익인7 3번 6번이 제일 클듯 4일 전
	익인8 8,9번은 의외다..근데 그걸 받칠만한 다른게 더 많네 4일 전 글쓴이 내 기준 대체음식은 성에 안차서ㅋㅋㅋ 차라리 먹고싶은거 마음 편하게 먹고 대신 산책 삼십분 할 거 사십분 하지 뭐 4일 전
	익인9 9번 너무 좋다 4일 전 글쓴이 🤍 4일 전
	익인10 내가 55->85kg까지 간 이유 매일 하던 운동 안 함 집에서 매일 아침 라면1봉에 추가로 만두나콩나물 떡국떡 추가해서 먹음. 점심 떡볶이 먹고 저녁에는 대충 암거나 먹고 빼빼로 3봉 먹기 4일 전 익인20 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 행복할 거 같은데 4일 전 익인10 건강을 위해 운동을 다시 시작하고 건강식을 먹기 시작했다.. 4일 전 익인40 빼빼로 3봉지 난줄 4일 전 익인10 맛 별로 먹음 아몬드, 크런키, 누드 4일 전
	익인11 야식같은거 안먹어? 나도 배달음식 안먹긴하는데 저녁에 밥먹고 10시쯤 야식 출출해져... 버섯 같은거 먹는걸로 습관 바꾸려하는데 출출할때 어떻게 참지 4일 전 글쓴이 정확히 뭐먹고 사는지는 익1에게 답글 달았어. 두끼 두둑히 챙겨먹고 간식으로 과일 한대접씩 먹으니까 출출할 배가 없던데 4일 전 익인37 내가 살면서 야식 먹은 날들이 다섯손가락에 들 정도로 야식 안먹는데 안먹으면 그냥 안먹어져. 참아봐. 그 전에 다 샤워하고 양치를해. 아니면 샤워라도. 샤워 다 하고 좋은데 야식으로 몸에 냄새 배는거 싫어서 자연스럽게 샤워하고는 음식 안먹지 않아? 4일 전
	익인12 아니 움직이는 거 싫어하고 배달음식 좋아하다가 어떻게 이렇게 됐어? 4일 전 글쓴이 그냥 나라도 날 사랑하고 돌봐주지 않으면 너무 비참할 거 같아서. 4일 전
	익인13 4 어케 가능해.. 아니 그거말고도 전부 다 와 대단하다 4일 전
	익인14 배달음식을 안좋아하는게 신기.. 나도 식습관 좀 바꼈으면 4일 전
	익인15 과일… ㅠㅠ 돈 많아? 4일 전
	익인16 10가지로 체질이 바뀐거야?? 4일 전
	익인17 샌드위치 짱이당 나도 해먹고 싶은데 귀차나 4일 전 글쓴이 사워도우에 버터 치즈 댕강 잘라서 에프에 던져두고 2분뒤 꺼내서 잠봉이나 짭짤한 햄 올려먹으면 편한데 짱맛이야 4일 전
	익인18 4 좋다...! 4일 전
	익인19 123까진 나도 그런데....ㅎ 군것질 안 하는 게 진짜 중요한 듯 4일 전
	익인21 47->45어케 갔어?? 어느 정도 걸릴까? 4일 전 글쓴이 각잡고 다이어트 안 했고 습관을 바꾸니까 알아서 내려가던데? 47->45 내 기억으로 두어달만에 알아서 내려간 거 같아 4일 전
	익인22 1-10까지 정반대다 ㅋㅋㅋ 대단하다 4일 전
	익인23 유지기가 중요하고 궁금허다 4일 전 글쓴이 2021 3월 58키로에서 계속 하향곡선으로 45키로로 3년 유지하다가 올해 후반부터 다시 내려가더니 42가 되었네 두둥 4일 전
	익인24 혹시 체지방량 어느정돈지 알수있을까? 운동은 무슨 종류로 얼마나해? 4일 전 글쓴이 체지방량은 모르겠다 15프로 정도 될거같은데? 허리 22 조금 안되고 근육 많은 편이야. 운동은 폴댄스 요가 4일 전 익인24 와 멋지다 난 헬스한지 좀 됐는데 간식을 못끊어서 체지방이 안내려가거든.. 건강한걸로 먹어봐야지 흑 답변고마워 4일 전 글쓴이 평생 간식 안먹고 살 거 아니잖아 차라리 체지방이라는 정의를 끊어봐 그게 더 행복할거야 지방 바짝 말려서 뭐에 써 ㅋㅋㅋ 4일 전 익인24 팔뚝하고 허벅지가 아주 포동포동하다구ㅠㅠㅠㅠ 그 부피감?체지방 부피감 싫다고ㅠㅠ 몰려있어 살이 4일 전 글쓴이 24에게 꾸준히 운동하면 저절로 빠져 일부러 간식 끊고 클린식 고집하면 정병올지도 몰라 무조건 유지할 수 있는 습관이 최고야 4일 전 익인24 글쓴이에게 그래 일단 운동이나 계속 열심히 해야겠다.. 쓰니처럼 건강한 습관이 잡혔음 좋겠다 건강해! 4일 전
	익인25 산책하면 잡생각 없어져? 4일 전 글쓴이 응 4일 전
	익인27 헬스 다녀?? 4일 전 글쓴이 아닝 4일 전 익인27 그럼 무슨 운동행? 운동이 취미라고 써있어성 4일 전 글쓴이 폴댄스 요가 + 필테 이번에 시작함 4일 전
	익인28 4 진짜 어려움 ㅋㅋㅋ 운동만 하고 헤어질까 하다가 머 먹고 들어갈까? 이렇게댐 ㄹㅇ 4일 전 글쓴이 이건 내가 별나서 그런거도 있어 각잡고 개짱맛 맛집이나 파인다이닝 아니면 차라리 내집에서 편하게 밥먹는게 맘편해 4일 전
	익인29 징쨔 멋있는 자세인거 같아!!! 자극받고 간다,,, 4일 전
	익인30 상당히 어렵네 ㅠ 4일 전 익인30 난 친구들 뭐 같이 먹으려고 만나는데ㅎ 희히 4일 전
	익인31 진짜 습관이 중요하더라ㅠㅠㅋ큐ㅠ 4일 전
	익인32 나랑 키 똑같은데 나보다 5키로나 적네 나도 어디가서 말랐다는 소리 듣는데 쓰니는 진짜 많이 듣겠다 난 그냥 운동 안하고 먹기만 해야겠다...무리임... 운동 하는게 대단함....... 진심 내 주변 여자애들 다 안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4일 전 글쓴이 생각보다말랐단 말은 안들어 근육이 많아서 ㅋㅋㅋ 실물보면 어깡임 운동 재밌어 난 폴댄스 요가하는데 현생에 치인 스트레스 해소목적으로 미친듯이 파고드니까 오히려 좋더라 4일 전
	익인33 건강 생각해ㅠ 4일 전 익인37 글만 보면 누구보다 건강해보이는데. 운동을 안하는것도 아님, 무작정 굶는것도 아니고 다 챙겨먹음, 집에서 건강식으로 먹음 4일 전
	익인34 근데 진짜 부지런하게 산다…!! 집밥이 생각보다 귀찮던데…ㅠㅠㅠㅠ 4일 전
	익인35 생리 안 끊겼오? 4일 전 글쓴이 피임도구때문에 생리 안한지 4년임 4일 전
	익인36 잠은 몇시간 자?? 4일 전 글쓴이 적어도 6시간 자려고 노력은 해 4일 전
	익인38 친구들이랑 운동 하려고 만남. 운동만 하고 밥은 각자 집에서 먹음 << 레전드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4일 전 익인38 진짜 멋있고 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 친구들 만나면 무슨 운동해?! 클밍? 4일 전 글쓴이 폴댄스 아님 요가! 유연성 훈련하는거도 좋아해 4일 전 익인38 오 대박 근데 친구들이랑 폴댄스도 같이 할 수 있구나 신기해 쓴이 진심 멋있다 4일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋ 폴 고인물들이라 서로 이거해라 저거해라 폴에서구출해달라 징징대면서 노는게 삶의 낙이야 익도 한번 도전해봐 4일 전
	익인39 와 난 밥대신에도 과일 한바가지먹는데.. 4일 전
	익인41 그래...나도 그랫엇다가 8년유지하고 44에서 지금은 걍 66으로 사는중 ㅜ 쓰니랑 비슷하지만 나는 운동강박생기고 다른것도 강박생겨서 상담받고 체중이 내려가든 올라가든 체중계 신경안쓰고 살앗더니 정신적으로 매우괜찮아짐 ㅠㅠㅠ 자궁도 괜찮아지고 쓰니대단하다 원래천성이그런듯 ㅜㅜ 4일 전 글쓴이 행복하면 됐어 익아 많이 힘들었지? 나는 스스로를 갉아먹고 사는 인간이라 다 내려놓고 마음 가는대로 사는데 운좋게 ‘마른 몸을 유지‘하는데 유리한 습관이 잡힌 거야 익아 무조건 마음 편한게 최고야 44키로라고 이마에 써붙이고 다니는 것도 아닌데 그치? 4일 전

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