호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N퇴사 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
하루에 4시간도 겨우 자는데 어떤 다이어트가 좋을까❓️6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 70l

과로로..하루에 4시간도 겨우자고 하루종일 일만하는데..

어떻게 다이어트를 해야할까.. 평일에는 밥도 잘 못먹는데 갑상선 영향인건지 하루 15000보만 걷고 하루종일 앉아있어서그런건지

살 더럽게 안빠진다.. 뭔 다이어트가 효과적일까..

운동 다니고싶다 ㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
잠 제대로 자야 살도 빠져...
2일 전
익인2
22 잠을 못자서
2일 전
글쓴이
맞아...잠잘자고 세끼 잘 챙겨먹고 움직일때가 젤 잘빠지긴했는데..도저히 잠잘시간이없네..
2일 전
익인3
나는 홈스트레칭+홈요가로 연명하다가 이것마저 힘들었었음ㅜㅜ 잠이 더ㅜ중요함
2일 전
익인4
잠 못자면 안빠져 잠부터 자는게중요
2일 전
익인5
적어도 6시간 이상 자는게 좋을 것 같음
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상유튭 프리미엄 끊긴 익들아..452 01.06 12:1261209 0
일상 헐 얘 교묘하게 성형했네288 01.06 13:0875882 16
일상 헬스 유튜버 박승현님 돌아가셨대..242 01.06 12:4193879 2
이성 사랑방 내가 나쁘년인걸까? 362 01.06 17:3336001 0
T1/정보/소식 상혁이 살롱드립2 나온다!!!! 1/14일51 01.06 10:0830123 6
햇반 컵밥 먹을만해 ???19 0:28 314 0
스마트폰 중독 미쳤네 진짜 0:28 22 0
비정상적으로? 수명이 늘어난 종이 사람 개 고양이라는데2 0:28 25 0
27살 먹도록 생리주기가 단 한번도 규칙적인적이 없어 11 0:28 24 0
스쿼트 무릎 허리 안아프게 어떻게하는건데?4 0:28 12 0
해리포터 죽음의 성물 오랜만에 보려는데2 0:28 21 0
나 사복과인데... 솔직히 전공살릴생각 1도 없거든... 어쩌지2 0:28 28 0
남자 177에 몸무게 62면 개멸치야 ?6 0:28 26 0
아래 속눈썹 눈 찌르는 익들 있어?5 0:28 13 0
이성 사랑방 헤어지네 마네 하고 있는데 끝까지 비꼬네 2 0:28 54 0
친구너무 질려.. 카톡을 15개씩이나 보내네18 0:28 531 0
얘들아 나 어제 오후 3시에밥먹고 지금까지 공복이다.....간헐적 단식 하고싶은데 .. 0:28 7 0
남자들한테 이런 얼굴 인기 많다던데7 0:28 114 0
6년이상 사귄 사람들 요새 어때? 3 0:27 20 0
해외 많이다니는 익들아 너네라면 무슨 항공편 탈래? 7 0:27 37 0
애들아 이 운동화 나만 귀여움? 살말 ㅜ🦧6 0:27 30 0
나는 관리하는 뇨자 0:27 20 0
아 실업급여 최저 190 얼마가 30일 기준이구나 0:27 14 0
이성 사랑방 학교 cc 인데2 0:27 57 0
교정땜에 며칠째 너무우울하다 0:27 17 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 도비
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 二연. 외자도 아니고 말 그대로 성씨가 없는 이 이름의 사연을 알게 된 건 어린 나이였다. 쌍둥이인 태형과 투닥거리며 장난을 칠 정도의 나..
by 한도윤
1그 사람을 처음 만난 건 7년 전이었다. 그 당시 나는 혼자 사는 즐거움은 잃어버리고 옆구리가 시리기를 넘어서 얼어붙을 정도로 외로웠다. 아무래도 대학교 2학년 때 CC였던 전 애인과 헤어진 후 제대로 된 연애를 쉰 지 4년 정도 되..
by 한도윤
[ 약 ] 서른이 되던 해에 신입사원이 되었다. 지방에 있는 별 볼 일 없는 대학교를 나와 서울에 있는 대학원으로 학력을 업그레이드하고 싶어서 석사까지 공부한 탓이었다. 똘똘하지 못한 나는  책임감과 끈기, 노력, 집념 같은 단어들로 대..
thumbnail image
by 도비
   기다림 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 四“ 야마구치 타카히로. ”식탁 위 테이블에 앉아 밥을 먹던 세 남자 중, 나이가 많아 보이는 남자의 부름에 앳된 얼굴의 청년이 고개를 들..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다!w.1억  아이돌 생활 4년.. 우리는 어딜가도 무시를 당해야만 했다. 인기도 없고, 일도 없으니까.당장 대표님이 해체를 권해도 할말이 없을 정도로 인지도가 없었는데.. 우리 그룹에 애정이 깊게 있는 대..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
일상
이슈
연예
드영배
1와 알바 너무 안 뽑힌다.. 15
2 남미새룩 이건 진짜 신기함 2
3나 삶은 달걀 좀 엥?싶을정도로 많이 먹음 30
4애인이 병적으로 집착할때 꿀팁이래 1
5이거 istp 특징인가 ? 32
6 혼자 여행왔는데.. 이 케이크 사는거 오바? 110
7전에 면접 봤던 회사에서 연락 왔었는데 다른회사 들어갔었거든
8타이레놀 효과 몇분후 나타나? 4
9나 다이어트 11월에 시작해서 12kg 뺐오 1
10 공기 무겁게 만들려고 열었는데 4
1128이면 결혼 생각하고 애인 만나겠지? 5
12아씨 검색하려고 네이버켰는데 뭐하려고했는지 기억이안나 7
13잠이안온다
14너네도 똥싸기전에 방구 엄청 뀜? 1
15빠순이 자아와 남미새 자아가 공존할 수 있어...? 12
16원래 정신적으로 힘들면 음악이나 영화같은 거 덕질에 집착하는 경우 많아? 3
17살 10키로 넘게 뺐는데 다들 전이 더 낫다고 해서 우울하고 무기력해져.. 19
18아니 에이블리 포인트 뽑는거 그거 나만 250원인듯
19다이소 니들패치 사용해 본 사람? 5
 
1 스벅가서 계속 요구하다 파트너랑 빵터짐 9
2 5분 완성 애그마요 레시피.twt
3 JYP 사내에 회장실이 없는 이유 16
4 나 통장에 이렇게 큰 돈 처음봐 1
5 이번 독감에 직빵이라는 수액 13
6 초록글 박진영 피셜 요즘 케이팝 트렌드 이끈다는 직업 195
7 네일아트하고 엑스레이 찍었다 7
8 초록글 우리나라 채용공고 적폐 1티어 47
9 난 몰랐는데 우리반에 나만 뺀 단톡방이 있대 7
 
1 룩삼이 뭐얌? 5
2 룩삼 제베원 엔하이픈 투바투 무대 반응이 너무 웃김 11
3 아까 룩삼방송에서 엔하이픈이 엔진~ 했는데 7
4 아 룩삼 초반부터 같이 본 익들 뒤로 넘겨서 클립 따주면 안되나 3
5 엥 에이블리 포인트 뽑아봐 익들아 49
6 룩삼 다시보기 못하는거 내가 다 아쉽다ㅠ 1
7 누가 감다살로 남돌 월드컵 만들어줬으면 좋겠다 5
8 룩삼 같이보기 다시 볼 순 없지? 19
9 글린다가 왜 남았는지 갈리는 이유를 모르겠음
10 에이블리 25000 포인트 뽑았는데 이거 써두 되는거 맞지..?ㅠ 4
11 이재명이 히틀러나 폴포트처럼 국민들 학살할 가능성 있다고 봐? 3
12 룩삼 여돌 볼려고 골디 켰다가 10
13 조이 동생들 크러시랑 친한가? 4
 
 
 
 
 
 
 
1 아니 원경 차주영 몸매 찐인거지...? 33
2 인스타에 차주영 팬 분들 영상 자주 뜨는데 52
3 내가 생각하고 원했던 원경 mood …….. 5
4 난 캐릭터성만 보면 천승휘보다 성윤겸이 취향임 5
5 초록글 헐 이게 박서함이래... 70
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation