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원래 헬스가면 2시간은 하고 오는데 내가 취미생활도 하는게 있어서 공뷰시간이 너무 부족하더라구ㅜㅠ
하루에 한시간 30분 유산소 30분 웨이트 해도 충분할까??
살빠질까 저정도 해도..?
웨이트 하는 이유는 몸 라인 잡으면서 빼고셒어서ㅠㅠ

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익인1
ㅇㅇ 솔직히 식이가 중요함
어제
글쓴이
식이만 조절하면 빠져?? 운동안하면 안된다길래ㅜㅜ
어제
익인2
빠질 것 같긴한데 유산소를 저렇게 많이해…?
어제
글쓴이
웅…? 유산소가 살빠지는거자나
어제
익인2
나는 유산소 1시간 이상하면 무릎아프고 체력이 안돼서 못하겠더라구… 그래서 웨이트를 좀 더 집중적으로했는데 확실히 셀룰라이트도 줄어들고 몸 라인도 예뻐짐! 근데 살빼는건 식이가 중요한 것 같아 유산소 30분씩만해도 덜먹으니까 살이 훅훅빠져
어제
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