다이어터 취준생 운동 이정도면 적당해..?

원래 헬스가면 2시간은 하고 오는데 내가 취미생활도 하는게 있어서 공뷰시간이 너무 부족하더라구ㅜㅠ

하루에 한시간 30분 유산소 30분 웨이트 해도 충분할까??

살빠질까 저정도 해도..?

웨이트 하는 이유는 몸 라인 잡으면서 빼고셒어서ㅠㅠ

[익인1]

ㅇㅇ 솔직히 식이가 중요함

[글쓴이]

식이만 조절하면 빠져?? 운동안하면 안된다길래ㅜㅜ

[익인2]

빠질 것 같긴한데 유산소를 저렇게 많이해…?

[글쓴이]

웅…? 유산소가 살빠지는거자나

[익인2]

나는 유산소 1시간 이상하면 무릎아프고 체력이 안돼서 못하겠더라구… 그래서 웨이트를 좀 더 집중적으로했는데 확실히 셀룰라이트도 줄어들고 몸 라인도 예뻐짐! 근데 살빼는건 식이가 중요한 것 같아 유산소 30분씩만해도 덜먹으니까 살이 훅훅빠져