나 저녁에 550칼로리나 먹으라는데 뭐 먹어야해ㅠㅠ

초보 다이어터라 너무 어려워ㅠㅠ 추천좀 해주라

[익인1]

라면 머그ㅡ면 딱이긴 바다

[글쓴이]

다이어터 놀리는거지 너!!!!

[익인2]

그냥 일반식 먹으면 될듯?

[글쓴이]

뭔가 죄책감들어 일반식 먹는다는게ㅠ 다욧식 먹고싳은디

[익인3]

양참덮

[글쓴이]

그것도 한 3,400밖에 안하지않어??

[익인4]

그냠 밥 150 야채 먹고 단백질 채워~ 달걀 닭찌로 강박 ㄴㄴ

[글쓴이]

어떤 강박????? 550다 안채워도 된다규??

[익인5]

걍 아무거나 일반식 한끼 먹으면 그정도 칼로리됨 다이어트식으로 먹으면 그칼로리 못채움

[글쓴이]

하 근데 그게 다이어트가 맞아?? 나 깨끗한 식단하려고 해서 찐일반식은 안먹고 양참덮 샤브찜 목살구이 닭가슴살 이런거 먹는데 너무 어려워ㅠㅠ

[익인5]

난 그런것만 먹곤 못살고 요요올거같아서.. 걍 한끼는 먹고싶은거 대신 칼로리 생각해서 양을 줄이든가 해서 먹어

[글쓴이]

나는 일반식이 막 땡기지가 않고 다이어트 식으로 먹는게 더 편하고 이럴때 훅 빼버리고 싶어서 먹는거거든?? 근데 이렇게 하니까 칼로리가 안채워지고 또 일반식을 먹자니 천천히 빠질거같구 그래서 내적갈등 오져ㅠㅠ

[익인4]

ㅜㅜ 먹고 차라리 한시간 인터벌 버닝해..