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요가도 운동효과 있는거겠지??6 l 일상
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l조회 65l
일주일에 3~4번 하고 한번 하면 40분에서 1시간 정도 해 살이 빠지거나 그런거엔 욕심없고 그냥 운동으로만 봤을때 효과 있겠지...

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익인1
ㅇㅇ
4일 전
글쓴이
고마웡!!!
4일 전
익인2
목적이 뭐냐에 따라 다르지 유연성은 길러짐
근력이나 근지구력은 글쎄?
4일 전
글쓴이
목적은 딱히 없어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스나 필라테스는 운동하면 몸이 나 운동했다!! 라는 느낌이 드는데 요가는 확실히 효과가 미비 해서.... 긴가민가했거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 헬스도 병행 해야겠네ㅠㅠ
4일 전
익인3
웅 당연! 난 헬스보다 요가가 좋더라 몸 늘리면서 속근육 잡아 붙이는 느낌
4일 전
글쓴이
오홍!!!! 난 헬스만 하면 몸이 너무 피곤해서 지금 요가만 하거든ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐라도 효과가 있어서 다행이다!!!
4일 전
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