근육돼지인데 저녁 9시이후부터 운동 가능해

어떤걸로 운동하는게 좋을까?

몸무게는 80이야 ㅠ

근육량은 표준이상인데 체지방률도 높음 

퇴근하면 9시부터 운동가능인데

무슨 운동을 해야 살이빠질까?

어진간해서는 살이 잘 안빠져서 그래 ㅠㅠㅠ

다들 디게 살 잘빠질것 같은 몸이랬는데

진짜 안빠짐.....

[익인1]

그냥 정석적으로 50분웨이트 30분유산소 해봐
무게 많이나가서 뻥근육일 확률 높음

[글쓴이]

뻥근육이 뭐얌? 50분이나 웨이트를?

[익인2]

무게많이나가면 근력도 많을 수 밖에 없어서 실질적으로는 근육이 많은 타입이 아닐 수도 있어
헬스장등록해서 인바디재보고 상담받아보는거 추런
빨리 빼고싶으면 식단하고 나가서 달리기 ㄱ