나 몸무게 99kg인데 꾸준히 매달 다이어트하면

한달에 5키로씩 정체기없이 뺄수있을까?

30kg이상은 무조건 빼야해서ㅠㅠㅠ

[익인1]

나 18kg뺐어 조금씩 부지런히 움직여봐

[글쓴이]

얼마나걸렸어??

[익인1]

7개월?

[글쓴이]

와.. 대단하다 고마워!!!!

[익인2]

정체기 오지 달마다 5키로씩 찐 거 아니잖아 생각보다 오래 걸려

[글쓴이]

와.. 흑흑 다시 되돌아가기힘들구나ㅜㅜㅜ

[익인3]

정체기 무조건 있어 ㅠ... 초반엔 그래도 5키로 8키로씩 빠지더라 서서히 안 빠져 절대 굶지 말고 운동 많이 해 나는 거의 100에서 40키로 뺐었어 요요 왔지만 ㅠㅜㅜ

[익인3]

천천히 빼는게 중요해 빨리 빼다가 건강 머리카랃 다 버린다

[글쓴이]

헐헐.. 진짜? 혹시 40키로빼는데 얼마나 걸렸어?

[익인3]

나 1년 넘게 걸렸어 중간에 조금씩 요요 와서 또 빼고 그렇게... 좀 빼고 유지하다가 또 빼고 그랬엉 그냥 무조건 몇 달 내내 365일 다이어트 유지하는게 생각보다 엄청 어려워 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

대단하다 1년넘게.. 정체기때문이구나 알려줘서 고마워ㅜㅜ 진짜 너 댓글보니 독해져야겠다

[익인3]

웅 무조건 할 수 있어!! 운동 많이하기 중요하고 고구마 이런거 먹지 말구 밥 먹고도 충분히 뺄 수 있어 고기도 먹고! 근데 운동 무조건이야... 닭고야 먹으면서 빼면 무조건 요요야 그니까 느려도 잘 먹고 운동하기 ㅎㅎ 영양제도 챙겨 먹어! 쓴이 화이팅이야 나도 이제 다이어트 다시 한다 ㅠㅠㅜ 😭

[글쓴이]

3에게
헐... 식단도 알려주고 글에서 얼마나 힘들었을지 가늠이된다... 잘먹고 운동하기!! 명심할게
지금두 운동하고 있는데 앞으로 어떡해야할지 좀 깜깜해서? 물어봤는데 엄청 도움된다 고마워 익인아ㅜㅜㅜㅜ 다이어트 꼭 성공해@@@@@!!!!나도 성공할게

[익인3]

글쓴이에게
웅 아자아자 🥺 다요트 성공하자 ㅎㅎ 💪

[글쓴이]

3에게
응응응 아자 아자💓💓💓💓