5월까지 20키로 빼는 거 가능?ㅜ

163/70키로 인데 5월까지 20키로 빼는 거 가능할까ㅠㅠ

드레스 입어야되는데ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

응 빡세게 하면 됨

[글쓴이]

극단적으로 다이어트 해야빠지겠지..

[익인1]

근데 4개월 남은 거라 그렇게 극단적으로 안해도 됨 꾸준한게 필요하지 중간에 포기만 안하면 완전가능

[글쓴이]

하루 한끼 일반식 한끼 클린식으로 할 수 있을까? 운동은 사정상 홈트+밤에 40분정도 산책만 되는데

[익인1]

됨 대신 일반식 양을 줄이고 운동 빡세게 해 산책정도로 말고

[글쓴이]

1에게
운동 빡세게면 웨이트보단 유산소 해야겠지..?

[익인2]

되긴한데 요요 겁나 올 듯..

[익인3]

헐 못해그런건... 좀 많이 낮춰야돼

[익인4]

진짜 빡세게 하면 가능. 리바운드(요요) 위험 큼

[익인5]

20은 좀 너무 버거울 것 같고 15는 가능할듯