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5월까지 20키로 빼는 거 가능?ㅜ10 l 일상
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l조회 22l

163/70키로 인데 5월까지 20키로 빼는 거 가능할까ㅠㅠ

드레스 입어야되는데ㅠㅠㅠㅠ

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익인1
응 빡세게 하면 됨
4일 전
글쓴이
극단적으로 다이어트 해야빠지겠지..
4일 전
익인1
근데 4개월 남은 거라 그렇게 극단적으로 안해도 됨 꾸준한게 필요하지 중간에 포기만 안하면 완전가능
4일 전
글쓴이
하루 한끼 일반식 한끼 클린식으로 할 수 있을까? 운동은 사정상 홈트+밤에 40분정도 산책만 되는데
4일 전
익인1
됨 대신 일반식 양을 줄이고 운동 빡세게 해 산책정도로 말고
4일 전
글쓴이
1에게
운동 빡세게면 웨이트보단 유산소 해야겠지..?
4일 전
익인2
되긴한데 요요 겁나 올 듯..
4일 전
익인3
헐 못해그런건... 좀 많이 낮춰야돼
4일 전
익인4
진짜 빡세게 하면 가능. 리바운드(요요) 위험 큼
4일 전
익인5
20은 좀 너무 버거울 것 같고 15는 가능할듯
3일 전
   
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