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난 필라테스에서 유산소 하는게 제일 아까움....17 l 일상
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익인1
필라테스에서 유산소 동작이 뭐가 있징?
4일 전
글쓴이
그냥 올라갔다 내려갔다 하는거 ㄱ ㅐ 싷ㅎ음 ㅋㅋ
4일 전
익인2
보수볼 위에서 뛰는거??
4일 전
글쓴이
ㅇㅇ
4일 전
익인3
유산소 본격적으로 시작 전에 잠깐 하지 않나???
4일 전
익인4
맞아 돈 아까워 유산소는 나 혼자 하는데
4일 전
글쓴이
맞어
4일 전
익인5
보수볼 위에서 뛰는 거 이런 건 몸 정렬하기 좋음
4일 전
익인5
정렬이 바르면 굳이 할 필요 없고 기구 필테도 하기 전에 몸 풀어주는 게 좋음.. 그리고 기구 필테 전에 유산소처럼 생각되는 동작들이랑 후에 기구에서 사용되는 소근육이 결국 연결되는 거라 바로 기구 들어가면 생각보다 별로임 그래도 일대일로 받고 있고 돈 아깝다 생각되면 쌤한테 상의해!!
4일 전
글쓴이
기구하고 유산소 함
4일 전
익인5
기구하고 하는 유산소는 보통 네가 기구하면서 잘 사용하지 못하는 근육 가동성 좋게 하려고 하는 동작들임 마무리로 보수볼만 계속 하는 거면 왜 마무리에 보수볼을 하는 건지 물어봐바
4일 전
익인6
기구필테해
4일 전
글쓴이
기구 필테인데 유산소 해
4일 전
익인6
ㅎㅎㄹ ㅠㅠㅜ거기별로당
4일 전
익인7
처음에 혈액순환 도와주고 몸데우는건 괜찮음..
그래야 그뒤 근력운동도 더 잘돼
4일 전
글쓴이
기구 하고 나서 유산소함
4일 전
익인8
와 ㄹㅇ 숨은 숨대로 차고 힘도 다 빠져서 동작도 힘들고.. 스텝밟기 시키는 강사 너무 싫었음..
4일 전
   
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