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익들아 식단 이런식으로 하면 머리카락 날아갈까?1 l 일상
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아침은 걍 그릭요거트에 과일 대충 때려박아서 먹고
점심은 단쉐로 때우거나 샐러드 먹고 
저녁은 고기구워 먹는데 밥은 반공기만 먹음
운동은 필테 레슨이랑 홈트 조금 함
너무 극단적으로 탄수화물 안먹어서 머리 날라가나
건강 나빠질거같긴한데 사정이 생겨서 한달만에 5키로 빼야해서 한달만 저짓거리 하게…

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익인1
탄수화물 안먹으면 오히려 칼로리 태울게 없어서 살 잘 안빠져유
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