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매일 10000보 걷기 운동이다 vs 아니다10 l 일상
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익인1
운동이다
어제
익인2
운동.. 만보걷는거 쉽지않더라 ㅠ..
어제
익인3
난 아니다 일상이라고봄 난 기본 8~1만보 하는데
어제
익인4
운동이다
어제
익인5
아니다
어제
익인6
그정돈 운동 아니라던데 나이가 60이후면 몰라도
어제
익인7
운동은 그냥 힘들고 에너지소비하는것이 아니라 평소에 안쓰던 근육을 쓰면서 뇌를 자극하는데 의의가 있다고 생각해서

걷기는 걍 생활임 숨쉬기나 밥먹으려고 손 들어서 움직이는거같은
어제
익인8
빨리 걸으면 운동
어제
익인9
아님
어제
익인10
심장 빨리 뛰어서 헐떡여야 운동임
어제
   
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