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나 오늘 30분하고왔는데... 보통은 얼마나해?

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익인1
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익인2
나눈 1시간
어제
익인2
유산소만 1시간 채울때도 있고
근력 30분 계단 30분 할때두 있음
어제
익인3
웨이트 3-40분 유산소 30분 운동 전후 스트레칭 10분
어제
익인4
한시간반 안넘게
어제
익인5
1시간 ~ 1시간 30분
스트레칭 10분, 유산소 워밍업 10분, 근력운동 40분, 마무리 유산소 10~30분
어제
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