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익들아 다이어트식단 이거 어때5 l 일상
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한달만 빡시게 할건데 닭가슴살 계란2개 두유 어때 

세끼는 다 앙먹을거고

점심 저녁만

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익인1
얼마나 빼려고 저렇게 적게 먹는 거야
16일 전
글쓴이
아 폭식증이있어서 점저에 엄청 먹거든 ㅠ 그래서 최대한 빼고싶어서
16일 전
익인1
아하 근데 갑자기 먹는 양 확 줄여도 안 빠지는 거 아니 폭식증 있는데 저렇게 줄이면 더 심해질 텐데 식단을 다시 짜보는 게 어때
16일 전
글쓴이
아 진짜? ㅜㅡㅜ 그럼 점심땐 계란이랑 그냥 밥먹고 저녁을 저렇게 먹을까?
16일 전
익인1
웅 그리고 점심에 계란 말고도 다른 거 바꿔가면서 먹어 닭가슴갈 계란 이것만 먹으면 변비 걸려ㅜㅜ 야채 무조건 먹고 하루에 조금이라도 운동해야돼
16일 전
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