저수분 샤브샤브 꼭해먹어 진짜 다이어트음식 강강추

알배추 한잎씩 밑에 깔고 고기 펼쳐 넣고 숙주 청경채 올리고 양념 넣고 물 좀 넣어서 고기익을때까지만 끓여주고

그다음 간장으로 만든 소스에 야채랑 고기짚어서 찍어먹으면 진짜 짱이야

장점

1. 밥 안먹어도 채소 만으로 탄수화물 다 먹은듯

2. 채수, 고기 풍미로 맛있어 진짜 다이어트식 안같음

3. 조리가 너무 쉬움!!!! 이거 별 오천개 포인트

4. 포만감 돌았음 내가 7시에 먹었는데도 지금까지 배불러  

5. 식이섬유 많이 섭취 가넝 덩 잘나올듯ㅋㅋㅋ

진짜 제발 해먹어줘 왜 유명한지 알겠더라 난 불고기 고기가 남아서 그거로ㅠ했는데 다음번엔 냉동 우삼겹으오 해먹을라고ㅋㅋ

[익인1]

무슨 양념 넣어야 돼?

[글쓴이]

레시피별로 다른데 간장이랑 이것저것 넣어서 간맞추는 방법도 있고 그냥 시판 가스오부시장국 소스만 휘휘 넣어도 돼
난 가스오부시장국 소스 샀어 얼마안하더라ㅋㅋ

[익인1]

오 고마워 ㅠ

[익인2]

좀 저렴한 고기도 가능해??

[글쓴이]

저렴고기? 멀까 내가 고기 잘몰라서 얇은 고기면 다되지 않을까? 찾아보니까 오리고기에도 먹고 대패삼겹살에도 먹고 닭가슴상 얇게 썰어서도 해먹던데 두께가 얇으면 다 ㅇㅋ 일듯!

[익인3]

이거 소스 참소스+간장 조금+ 청양고추 다진거 넣어서 먹어도 겁내 맛있음ㅜㅜ 참소스 감칠맛이 쩔어🤤

[익인4]

찜기?맞나 하여튼 냄비에 찔 때 쓰는 거 깔고 한거지?!

[글쓴이]

아니 걍 냄비!!

[익인4]

오 배추를 아래 깔아서 수분 나오는 걸로 찐거구나

[글쓴이]

아냐 찌는게 아니고 샤브샤브라서 국물이 있어 근데 저수분이라 약간 자박자박한?ㅋㅋㅋㅋ
채소들에서 물이 나오더라고

[익인5]

ㄹㅇ 나 이거 엄청 해먹었는데 포만감 미텻음

[익인6]

마자 나도 자주먹어 낼도 먹어야지

[익인7]

뮬은 재료들이 다 잠겨야대~~~~?

[익인7]

나 밀푀유랑 샤브샤브에 눈돌아가는딥

[글쓴이]

아니!! 사실 나도 요알못이라 이러다 타는거 아니야? 했는데 채소들에서 물이 나와서 나중에 자박자박해지더라
나는 건더기만 건져먹었는데 배고프면 그 국물에 우동면 삶아먹어도 되고 밥낳어서 죽해먹어도 맛있댔어

[익인7]

잉? 본문에 양념 넣고 뮬 좀 넣으라고 써있어서ㅠㅠ 그럼 걍 채수 나올때까지 둬,,? 아님 검색해볼게 땡큐땡큐

[글쓴이]

옹옹 물은 컵으로 한컵만 넣고 채소는 엄청 쌓아 넣거든 뚜껑 덮고 한 10분 끓이면 채소에서 물나와!
유튭 보면 이해될듯 ㅎㅎ
맛있게머겅!!

[익인8]

아미쳣다개먹고싶다

[익인9]

이거 개맛있음.... 난 굳이 다이어트 할려고 먹는게 아니라서 가끔 마라소스 넣어먹는데 jmt

[글쓴이]

마자 마라넣는 사람있더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

나 내일 해먹어야지