호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N퇴사 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
스쿼트동작 있는 홈트 집에서 하고 있는데4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 19l
그 허벅지 바깥부분 근육통 있으면 보기싫게 근육생겨? 승마살같이! 아님 잘하고 있는건가? 아픈부위는 허벅지 가운데부분 바깥쪽이긴한데

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
스쿼트 천개를 해도 근육 안생깁니다..
어제
글쓴이
아핫 그럼 그냥 잘하고 있는거 맞겠지? 그럼 다리근육은 뭐하면 생겨?
어제
익인1
다리근육은 보통 종아리쪽을 말하는데 운동하고 폼롤러로 스트레칭하고 풀어주면 ㅇㅋ 아무리 홈트해도 근육은 절대안생겨…
홈트해서 너가생각하는 우락부락한 근육이생기면 왜 다들 쇠질을 하겠니 걱정말고 운동해도됨
어제
글쓴이
🫰
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상아직 독감 안 걸린 사람 있어? 비결이 뭐야?408 0:3422314 1
일상ㅇㅅaㅇ 임시공휴일 왜 시러하지 다들 학생인가196 9:4518469 1
일상 애인 집 주방보고 충격 먹었는데 40111 11:142995 0
이성 사랑방/연애중본인표출나 고깃집 애인 가격거짓말어쩌고쓰닌데78 01.07 21:0134236 0
야구뉴비 비시즌 너무 심심한데 아무 선수 이름 댓글 달아줄 파니 구함 94 01.07 19:2111806 0
이성 사랑방 애인 있으면 이성이랑 카풀하는 거 좀 그래…?20 9:23 200 0
너희는 누가 한 대 때렸다고 똑같이 때리지 말고 신고하렴,,2 9:23 85 0
진짜 bhc는 이제 먹으면 안되겠다2 9:23 126 0
푸핫 우리는 27일 31일 둘 다 쉬지롱 9:22 63 0
요즘 왤케 별것도 아닌걸로 비꼬는 애들이 많아?2 9:22 58 0
직장인 익들 도와주라ㅜㅜ!!! 5 9:22 35 0
퐁남인지 펑남인지 진짜 대박이다 9:22 15 0
나 리셉션 근무자인데 독감걸렸거든 목금 출근할지말지 연차낼지 고민8 9:22 75 0
27일에 임시공휴일 나는 의미없다….ㅎㅎㅎ4 9:21 235 0
생연어는 간장이 젤 어울리지 않아?20 9:21 178 0
회사에서 같은 직급인데 나보다 2살 많은 사람한테 씨라고 불러도되나?12 9:20 126 0
5일완성 국시 경험 있는 사람만ㅠㅜ2 9:20 69 0
사람한테 찬공기+기분좋은향수냄새 같이 훅 나면1 9:20 90 0
31일에 임시공휴일되지..1 9:19 299 0
우리 회사 월급날 27일인데 임시공휴일 되면 못 받는거야?23 9:19 874 0
코레일 명절 표 이번에 처음 해봤는데5 9:19 39 0
회사에 가습기 있는데 내꺼 따로 쓰면 유난이야? 6 9:19 75 0
오늘 면접 가는데 언제부터 일할 수 있냐고 하는 질문에 금요일부터라고 하면 마이너스..11 9:19 51 0
아침마다 버스 너무화나ㅜ1 9:19 15 0
멀티비타민 커피 이런거 다 빈속에 먹으먼 안되는거지?7 9:18 24 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
aespa - Whiplash
album image
IVE (아이브) - I AM
album image
온유 (ONEW) - Winner
album image
aespa - Supernova
album image
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
album image
임영웅 - Do or Die
album image
폴킴(Paul Kim) - 내가 널 지켜줄게
album image
로이킴 - 내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면
일상
이슈
연예
드영배
1서울로 대학 간 언니 때문에 등골 휘는 우리집.. 77
2 새해부터 담뱃갑 사진 더 징그럽게 바뀜 (혐오주의) 9
3 여기 케이크 진짜 맛있더라 15
4우리 엄마 서강대 나왔는데 왜 명문대 나왔는지 알거같음 7
5공무원 우리 세금으로 월급받는거 아님? 9
6 20대 처음이자 마지막 명품이 될 거 같은데 디올 이거 어때? 6
7미안하면 무릎 꿇으라는 애인 만날수있다고 생각해? 16
8해쭈브이로그 다 보고 하는 일 2
9은행원인데 동기때문에 현타오는데 그만둘 생각하면 에바지…? 3
10내 인생은 28~9에서부터 진짜 시작일 듯 1
11상여100% 인 회사가 진짜 있어???
12큰일이다 애플펜슬 촉이 안빠져
13 스벅 밀크티 맛있어? 7
14갑자기 급발진댓글 뭐지 1
15 40 이거 여드름이랴 뾰루지야 모낭염이야ㅠㅠ
16뭐지 지하철인데 경찰 한 7명이 탐
17익들아 볶음밥 밥이 딱딱한데 이럴땐 어케해?? 1
18 이런 립 아는 사람 🥺🥺🥺
19대여하다 뜻 혼동하는 걸로 뭐라 하는 애들은...
20솔직히 응 하나 오면 할 말 업ㅎ지 않오...?
1 이미도 "노출신 촬영 때 '나가 달라'는 공지에도 스태프 아무도 안 나가" (돌싱포맨) 2
2 요새 슬슬 먹기 부담스러워지는 횟감.JPG 18
3 오징어게임2) 안해본 외국인들은 이해하지 못하는 확실한 현실고증 3
4 댄서 킹키, 리안 생계위협 느끼게 만든 고등학생 8
5 연말정산 담당자가 쳐다도 안보고 대답도 안하네요.blind 5
6 고백 공격 후 거절당하니 살해.jpg 15
7 옥씨부인전 오징어게임2 둘다 나온 배우 ㄴㅇㄱ
8 일본사람이라면 집밖에서 절대 말 못하는 주제 : 남묘호렌게쿄
9 AI로 만든 키세스단.gif
10 트젠 지지자들은 결국 모순에 부딪히게 되어있음 7
11 딸의 제사상을 차리는 엄마2
12 논란중인 부천북고 축제 나락퀴즈쇼
13 아빠가 찰스앤키스 가방을 사줬는데.jpg10
14 초록글 은근 갈린다는 머리 말리는 장소53
15 경상도 능력고사 언어 영역3
16 날이갈수록 결혼할때 손님 대접하는건 없고 본인들 돈만 따지고있는 결혼문화12
17 문화재 신고 레전드6
18 [공식] 라이즈 펜띠
19 초록글 사주에서 특정 오행이 많다는 건.. 성격특징32
 
1 임시공휴일 이래 27일에...ㅎ 13
2 MBC: 런석열
3 이게바로 돈을 뺏긴다는거구나 9
4 똘병이 이거 보자마자 엄청 웃음
5 에스파 다음 컴백곡 스포! 10
6 정보/소식 SM 주식 근황
7 미친 이거 진짜 소름이다.. 4
8 똘병이 위에 얘도 소희가 새로 만들어낸 아이인가봐 8
9 뉴 멍룡이래 11
10 아 이거 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋ
11 슴 라이즈 캐릭터 디벨롭 한거 보고 지독함을 느낀다 ㅋㅋ 7
12 와 똘병이양말 뭐임 1
13 아옳이는 뭐로 부자된거야? 1
14 라이즈 양말 진짜 개큰 저요 3
15 지금 비투비 멤버십 1
16 1월 컴백하는 돌 누구있어? 3
17 와 성찬 이 사진 ㄹㅇ 미인이다 6
18 은석 오빠 학교 일짱 역으로 캐스팅이오 3
19 웹툰 보는데 이거 조승연 노래 아녀...? 10
20 성찬이 러그 집 러닝머신 밑에 깔아야겟다 ㅋㅋㅋ 3
1 박규영 위약금은 안물음 주연배우고 완전 실수라서 25
2 초록글 ㅅㅍㅈㅇ 오겜3 박규영이 올린 사진임 149
3 박규영 욕 좀 그만해라 이미 사과했고 큰 스포도 아닌데 왜들 난리임? 10
4 박규영 미안한 마음 안들면 좋겠음 14
5 정해인 돌가쇼 참석하네 6
6 정보/소식 [단독] 공식 라인업 빠진 이유..변우석X아이유 '21세기 대군부인' MBC 연말.. 24
7 정보/소식 [단독] '천국보다 아름다운' 부부 손석구·김혜자, '냉부해' 게스트 출격 2
8 제작진이 문제인듯... 9
9 근데 박규영일 오바떠는건 맞아보임... 8
10 배우준비하면 발성 학원 다 다니겠지? 2
11 변우석땜에 잠 다깸 3
12 박규영님 상처 안받으셨으면.... 4
13 촑글 댓글에 테무드라마 개처웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
14 정보/소식 '지거전' 채수빈 "父, 유연석 키스신 못 봐…나도 숨죽여 혼자 관람"[인터뷰②]
15 정보/소식 송중기, 영화만 하면 왜 망할까[스경연예연구소] 2
16 조유리 팔로워 어제만 43만명 올랐네 왜 갑자기 늘어나지..? 17
17 정보/소식 [신년기획] 추영우·김도훈·배현성, 업계 관계자가 뽑은 '2025 기대되는 배우'① 9
18 천승휘 그렇게나 서재에서 혼자 자기 싫었냐고 2
19 초록글 지수 남은 차기작들 106
20 채수빈 종영 라운드 인텁 사진 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation