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스쿼트동작 있는 홈트 집에서 하고 있는데4 l 일상
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그 허벅지 바깥부분 근육통 있으면 보기싫게 근육생겨? 승마살같이! 아님 잘하고 있는건가? 아픈부위는 허벅지 가운데부분 바깥쪽이긴한데

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익인1
스쿼트 천개를 해도 근육 안생깁니다..
어제
글쓴이
아핫 그럼 그냥 잘하고 있는거 맞겠지? 그럼 다리근육은 뭐하면 생겨?
어제
익인1
다리근육은 보통 종아리쪽을 말하는데 운동하고 폼롤러로 스트레칭하고 풀어주면 ㅇㅋ 아무리 홈트해도 근육은 절대안생겨…
홈트해서 너가생각하는 우락부락한 근육이생기면 왜 다들 쇠질을 하겠니 걱정말고 운동해도됨
어제
글쓴이
🫰
어제
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