[잡담] 작년에 155cm 54kg->47kg 먹었던 것들 … - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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작년에 155cm 54kg->47kg 먹었던 것들 …38 l 일상

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[잡담] 작년에 155cm 54kg->47kg 먹었던 것들 … | 인스티즈

작년에 155cm에 54kg->47kg 까지 뺐을 때 만들어서 먹었던 음식들인데 … 지금 보니까 귀찮은데 어케 했지 싶은 ㅋㅋ… 막 엄청나게 해먹기 힘든 요리가 아니더라도 막상 해먹긴 귀찮은거 뭔지 알지?

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	익인1 우와 안해먹을땐 뭐먹었어?? 어제 글쓴이 음… 최대한 저렇게 해먹었는데 귀찮으면 간계밥 해먹었던거 같아 ㅋㅋ 아님 엄마가 차려주시는 밥이 다이어트용 같은면 밥 덜고 그거 먹기도 했어 어제
	익인2 나는걍 오일파스타만 주구장창해먹음 다이어트할때 요리하는거 은근스트레스라 빨리하는걸로해야함 어제 글쓴이 ㅇㅈ 진짜 귀찮아… 근데 오일파스타 맛있겠다…. 해 먹을 음식에 추가해야겠어… 어제 익인3 헐 살 빠져? 스파게티면 몇 g 했어? 어제 익인2 300그람씩 담아서 점심에만들고 저녁까지먹어 일주일에 한번일키로씩삶아서 5분삶고 올리브오일뿌려서 소분해둠 거의 해산물 마늘 전부한번사서 소분하고 냉동해뒀다 전날꺼내두고씀! 어제 익인3 천재... 한끼에 150g 먹었다는거지? 고마워!!! 해봐야지!! 어제 글쓴이 웅웅 !! 처음에 조금씩 밥양 줄이다가 한거야!! 어제
	익인4 운동 햇루 ? 어제 글쓴이 나 줄넘기 하루에 500개 …ㅎㅎㅎㅎ 초반에 홈트 몇 개하다가 안 했어… 근데 난 현미밥 130g씩 먹었으 어제
	익인5 옛날토스트는 뭐야? 어제 글쓴이 그 유튜버에 다이어트 옛날토스트 치면 레시피 나와!! 그거 진짜 맛있어 … 가족들도 내꺼보고 맛있어서 내가 7인분 한적도 있어 어제 익인5 헐 고마워!!!!😍 어제
	익인6 저런식으로 하루 몇끼먹었어? 어제 익인6 치팅데이나 약속은없었닝 어제 글쓴이 아 치팅데이 있었지…ㅎㅎ 난 학기중에 라면은 진짜 많이 먹어서 라면은 참겠는데 엽떡이랑 족발은 못 참겠더라고… 그래서 엽떡이랑 족발 시킨 날은 그냥 먹었어… 막 치팅데이라는게 없었던거 같음!! 동생들이 참치주먹밥+닭발 먹었을 때 이런건 먹고 싶으면 주먹밥1개 닭발 3개는 먹었음 …ㅎㅎ 어제 글쓴이 두끼 !!! 아침은 못 일어나사 가볍게 패스 어제 익인6 얼마나걸렸오? 어제 글쓴이 1달 반 조금 넘게 걸렸고 2달은 안넘은거 같아 약속 있으면 그냥 먹었던거 같아! 근데 막 엄청 폭풍 흡입이 아니라 적당히 먹은듯! 카페에서도 디저트도 적당히 먹은거 같아! 어제 익인6 대단하다 ㅠ. 부럽다.. 어제 글쓴이 사실 1월달엔 약속이 별로 없어서 괜찮았어 4개 있었던거 같아! 2월엔 많았고!! 술은 아예 안 마셨어…(안 좋아해서) 어제
	익인7 기간은 얼마나 걸렸어?? 어제 글쓴이 1달 반 조금 넘게 걸린거 같움!! 어제 익인7 와 한달반만에 7키로가 가능해?? 쓰니 대단하다... 나랑 키랑 몸무게 비슷한데 하루 일상좀 알려주라 어제 글쓴이 나… 너무 별거 없는데 … 12:30 기상/밥먹기 6:00 저녁밥 8:00 운동 새벽 2:00 잠자기 그 사이엔 침대에 있거나 영화보거나… 아님 엄마 장 보는거 도와주기? 근데 동생이랑 집에서 뛰어다니기 ? 정도… 종강이라 아무것도 안 했거든… 어제 익인7 와 그래도 7키로 감량이 가능하구나!! 멋있다!! 어제
	익인8 나랑 키똑같다ㅠㅠ 저 몸무게면 옷 s사이즈겠네ㅠㅠ 어제 글쓴이 옷은 s야… 근데 내가 팔뚝쪽에 살이 있고 하벅지에 살 있어서 … 그거 빼려고 다시 하는 중 어제 익인8 그 몸무게에도 팔뚝살이 안빠져?? 하쒸 나 그럼 대대적인 다이어트 해야되네 어제 글쓴이 빠지긴 빠짐!! 근데 뭔가 더 빼야할거 같은 느낌이 들더라 ㅜㅜㅜ 헬스하면서 하면 빠질듯…!! 난 귀찮아서 못 했어… 어제
	익인9 운동 ㅎ했어? 어제 글쓴이 줄넘기 500개 …ㅎ 심지어 토일은 걍 쉼… 어제
	익인10 진짜 넘 대단해.. 나랑 키 몸무게 전후가 지금몸무게랑 내목표몸무게야 어제 글쓴이 진짜 배고프긴 했음 ㅜㅜ 어제 익인10 그럼 운동하고 밥 적게먹고 식욕 참은거야?? 그럼 옷 사이즈도 달라져..?? 이쁜옷도 입을수 있고 그러겠지..?? 어제 글쓴이 난 옷 사이즈보다 바지 사이즈가 달라지더라고…!!! 그 전에 입던 바지들 다 헐렁해졌어!! 47까지 운동안하고 식단으로 하면 충분히 예쁜 옷 입을 수 있는거 같아!! 근데 이랗게 빼도 군살은 남아있어서 ㅜ 운동은 좀 해야 하는듯 ㅜㅜ 어제 익인10 알겠오!! 조언 넘 고마워 어제
	익인11 마자 나랑 몸무게 똑같은디 나만 아는 군살 있움 ㅠㅠㅠ.... 어제

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