다이어트하는 사람들 글보면 치팅데이라고 하면서 치킨피자떡볶이 이런거부터 술같이 평소에 자제하던걸 먹어도 된다고생각하는데
건강관점에서 찐으로 말하면
원래먹던 식단 그대로 양만 조금 늘리는게 바른 치팅데이보내는 방법이야
저러고 다시 양 줄이기
저 치팅데이를 안가지면 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌기쉬워서 가지라는건데 치팅이라는 단어가 주는 느낌이 보상느낌? 이라그런가 다들 아무거나 막 먹더라고
