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치팅데이에 대한 오해를 많이하네 l 일상
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다이어트하는 사람들 글보면 치팅데이라고 하면서 치킨피자떡볶이 이런거부터 술같이 평소에 자제하던걸 먹어도 된다고생각하는데

건강관점에서 찐으로 말하면

원래먹던 식단 그대로 양만 조금 늘리는게 바른 치팅데이보내는 방법이야

저러고 다시 양 줄이기

저 치팅데이를 안가지면 조금만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌기쉬워서 가지라는건데 치팅이라는 단어가 주는 느낌이 보상느낌? 이라그런가 다들 아무거나 막 먹더라고

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