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다이어터들아 오늘 내 저녁 식단 어떤지 봐주라9 l 일상
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[잡담] 다이어터들아 오늘 내 저녁 식단 어떤지 봐주라 | 인스티즈

이렇게 먹어도 돼?

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글쓴이
원래는 닭가슴살이랑 야채만 먹었는데 오늘부터 밥 추가하려고
어제
익인1
너무 적다
어제
익인2
단백질 좀 더 필요해 보여 밥도 더 늘려 채소도... 그냥 전체적으로 양이 넘 적어
어제
글쓴이
단백질 뭐 먹어야 돼? ㅠㅠ
어제
익인2
난 주로 닭가슴살 먹었어 맛있게 먹으려고 소스 있는 거 자주 먹고 그리고 가끔 고기 소고기나 목살 먹고 계란 두부 등등 먹었엉
어제
글쓴이
지금 닭가슨살 하나 먹는건데 저것도 모자라? 점심엔 계란 두개 먹었어
어제
익인2
음 닭가슴살 하나야 저거?? 넘 적어보여서 하나인 줄 몰랐당 ㅠㅠ 계란 두 개는 넘 적어서 다른 거 추가해봐 나는 두부로 채우고 그랬어 포만감 때문에!
어제
익인3
점심뭐먹었는지모르겠지만 양너무적음
어제
글쓴이
지금 먹는건데 더 먹어도 돼?
어제
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