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나 변비 심해서2 l 일상
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변비보다 매일 💩 못싸는 편이라
유산균이랑 비피더스 하나씩 맨날 먹는데
가끔은 변비약 먹는 느낌임 바로 나올 때도 많아서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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익인1
나도 변비앓는 인티남인디
변비도 여러종류가 있다더라...
케이스 막론하고 대부분의 경우에 성공하는 변비탈출법으로는 유산균,영양제 이런거 보단 걍 매끼 든든하게 먹기임.고기든 밥이든 밀가루든.
들어가는게 무거워야 안에서 썩지않고 바로바로 내려가는법.
어제
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ난 적게 먹는 편은 아닌데 그냥 장이 별로 안좋은 것 같어... 위도 안좋아서 소화에 좋다는 음식 위주로 많이 먹고 태어나서 모닝똥은 싸본 적도 없고 항상 대장이 정체된 느낌? 그러다가 가끔은 진짜 오래 못싸고
먹으니까 마음은 편하더라~ 그것도 맞말이긴 해 다이어트할 때는 진짜 들어가는 게 없으니까 나오는 것도 한참이더라
어제
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