이렇게만 하면 살 빠지겠지?

난생 다이어트 첨 해봄 166/74임

1. 7시 이후 금식 

2. 배달음식 끊기 (집밥 먹기)

3. 16시간 이상 공복

4. 술 안 먹기 (먹을 시 한 달에 한 번)

5. 군것질 안먹기

6. 귤 1개만 먹기 (원래 귤 킬러임..)

7. 한끼 과식하면 나머지 한끼 안먹기 or 소식하기

[익인1]

저렇게 강박적으로 하면 백퍼 못지켜
그냥 평소 먹는 거에서 밥 양을 반공기로 줄여봐

[익인2]

근데 그 몸무게면 그렇게까지 안해도 쉽게 빠질거임.. 어느정도 빠지고나서 식단에 더 집중해봐 나중에 지쳐