런닝 다이어트에 효과 있나?

168 59->50까지 뺐는데 더이상 살이 안빠져

운동은 주 2~3회 정도 하고 그냥 런닝머신 인터벌로 5~6키로 정도 뛰고 와

식단은 따로 안하고 그냥 간식 좀 자제하고(아예 안먹지는x) 일반식 두끼 적당히 먹어

전에는 운동도 아예 안하고 식단 똑같이 설렁설렁 했는데도 쭉쭉 빠지더니 이제는 운동해도 안빠지네 ㅠ 정체긴가? 오히려 살빠질때는 라면 떡볶이 이런것도 다 먹었었는데..

[익인1]

그 키에 그 몸무게면 마름에 들어갔으니 잘 안빠질만도 함.

[글쓴이]

몸무게는 마름이긴 한데 이상하게 눈바디는 안그래보여..ㅠ그냥 나한테만 글케 보이는건가..좀만 더 빼고싶다

[익인1]

근력 운동을 해보셈

[글쓴이]

기구 사용법 잘 몰라서 지금까지 안했었는뎋ㅎㅎ이제 해봐야겠다 고마워!

[익인2]

168에 50이면 뺄만큼 뺐네 그 밑으로 내려가면 체력 딸릴듯

[글쓴이]

모태 하비 체형이라 그런지 아직도 하체가 튼실해..ㅠㅠ근력운동을 해야하나