[잡담] 86키로 인데 다이어트 방법 알려줘 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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86키로 인데 다이어트 방법 알려줘15 l 일상

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그냔 ㅊ 먹지마?

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	익인2 배고플 때 -> 물 배 채우기, 자려고 노력하기 20시간 전
	익인3 액상과당 정제탄수 끊기 채소>단백질>탄수 순서대로 먹기 20시간 전
	익인4 먹는 양을 좀 줄여봐 내 동생이 그 정도 몸무게인데 진짜 많이 먹더라… 치킨도 한마리 다 먹던데 20시간 전 글쓴이 난 3조각밖에 못먹어 치킨은 20시간 전 글쓴이 왜 긁히짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😡 20시간 전
	익인5 그냥 뭘 먹을 때 나는 연예인이다 라는 생각을 해봐 86이면 진심 금방 빠짐 20시간 전 익인5 내 경험담ㅎ 20시간 전 글쓴이 오!!!!! 나 이런거 쥬아해🥺 20시간 전 익인5 나도 계속 빼는 중 새해 맞이 다이어트 가즈아 20시간 전 익인5 이런 질문 하는 것 자체만으로도 뺄 의지 충분하다 진짜 괜히 윗댓때매 상처받지마 20시간 전 익인5 몇키로 감량이 목표인지는 모르겠는데 초반에는 식단으로만 하는거 추천행 20시간 전

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