다이어트 중인데 하루에 이만큼씩만 빠져

지금 4일차인데 첫날에 0.4키로 빠지고 3일동안은 찔끔찔끔 빠지는데 괜찮은건가?

세끼 소식하고 운동은 격하게 안하고 유산소20분 근력20분 정도만 격일로 하는 중이야

몸무게 매일 안 재는게 낫나ㅠㅠ 궁금해서 재보게 되네 급찐급빠라,,

[익인1]

일주일에 1키로 빠져도 잘빠지는거임 너무 자주 재지마

[글쓴이]

지금 2키로 찐 채로 1달 가까이 있던거라 생리 끝난 김에 급빠 시작한거거든 그래서 일주일 내에 다 빼고 싶었는데 마음 내려놔도 괜찮겠지?

[익인2]

저러다가 한번에 훅빠짐

[글쓴이]

지금 2키로 찐 채로 1달 가까이 있던거라 생리 끝난 김에 급빠 시작한거거든 그래서 일주일 내에 다 빼고 싶었는데 마음 내려놔도 괜찮겠지?

[익인3]

근데 뭐 엄청 빠질만한... 일을 한것도 아닌듯

[글쓴이]

가만히 앉아있는 직업이 아니라 절식하고 운동 격하게 하는건 못할 것 같아서..!

[익인4]

4일차면 지금 빠진 것도 아니고 똥이랑 쉬 빠진거라 의미 없음
물 2L씩 꼬박꼬박 마시면서 하고 최소 1달은 봐야 돼

[익인5]

쓰니 기존 체중이 엄청 나가는 것도 아니고 저정도 운동량을 매일이 아닌 격일로 한 거면 크게 많이 빠질 것 같진 않긴 해...!

[익인6]

저건 똥 빠진 건데 원래 대단히 많이 나가는 것도 아니고 뭘 대단히 한 것도 아니라 그냥 한 달쯤 신경 쓰다 보면 빠져 있을 거임

[익인6]

그리고 체중 이마에 써붙이고 다닐 것도 아닌데 그냥 눈바디로 체크해 배는 티 잘 나잖아

[익인7]

이미 날씬한 상태라

[익인8]

쨋든 빠지고 있으면 된거아닌가?? 저정도 체지방량에 빠른 감량을 기대하는건 좀...

[익인9]

윗댓처럼 4일차면 여태 빠진것도 살빠진게 아니라 수분빠진거임... 그냥 킵고잉해야함

[익인10]

애초에 확 빠질 몸무게가 아니야....

[익인11]

4일가지고 너무 오바같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

키가 몇이야?

[익인13]

잘 빠지고 있구만...

[익인14]

이미 잘하고계심

[익인15]

근데 원래 많이안나가가지고...

[익인16]

초반 한달은 수분 빠지는거임
실제 체중은 계단식으로 빠지기 때문에(엄청 극단적 다이어트 하지 않는 이상) 처음 시작할때 수분 빠지면서 훅 떨어지고 또 한 두어달 걍 정체되어 있다 갑자기 또 훅 빠지고 이럼

정체기 때 체중계 안 움직이는거 보고, 아님 역으로 올라가는거 보고 멘탈 터져서 관두지 않을 자신 있음 매일 체중 재도 되는데, 그렇지 않다면 비추

[익인17]

이미 마른 체중이라.. 지금도 엄청 잘 빠지는거야 ㅋㅋ 나 비만이었을때도 하루에 많아야 0.5씩 빠졌어 ㅋㅋ 근데 한달로 모아보면 6~7kg이니까 그제야 오. 하게됨

[익인18]

1주일에 1번만 재는거 어때?

[익인18]

매일 재고 일희일비하는거.. 벨루 안좋아..
음식 무게, 물 마신 무게, 싸는거, 수면시간, 붓기 등 변수가 많아서 ㅎㅎ..