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슬림+약간 탄탄이 목표인데 중량 안 치고 저중량고반복만 해도 되나?2 l 일상
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ㅈㄱㄴ

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익인1
난 고중량침.......
어제
익인2
ㅇㅇ 슬림 탄탄하고 싶으면 저중량으로 고반복하거나 버티는 동작으로 속근육 잡아서 라인 잡아야함
어제
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