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헬스 맨몸운동은 자극 잘 안오는데 나만 이래??1 l 일상
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하체 힙어브덕선 몬스터글루트 할때는 진짜 엉덩이 얻어맞은거처럼 아프고 하고 나면 거기 근육 확 빵빵해진거 느껴지는데 런지 힙쓰러스트 이런거는 자극이 오긴하는데 담날에 근육통도 없고 그럼.. 피티쌤이랑 해도 그래 원래 이래 ㅠ? 틱톡 보면 외국 언니들 다 맨몸운동만 하던데 

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익인1
힙쓰 머신써서 무게치고 해봥 런지도 스미스머신에서 무게 들고 하고
17일 전
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