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헬스 초보인데 체력이랑 근력 키우기가 목표거든2 l 일상
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l조회 42l
지금 너무 체력이 없고 쌩초보라서 러닝머신에서 속도 3으로 빠른걸음 3분하는건 동일하게 하되 하루는 사이클 20분 하루는 천국의 계단 20분 하려고 하거든 이정도만 해도 체력이랑 근력 올라갈까?? 추가로 혈당도 관리하고 싶은데..

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익인1
런닝머신 속도 3이면 진짜 겁나 느린거아냐?
저걸로 빨리걷기가 가능해??
4일 전
글쓴이
3키로미터 하니까 빠른걸음 되던데......????? 사실 어제 6으로 하니까 뛰기직전 경보라서 할땐 괜찮았는데 다 하고 나니까 토할거 같더라고.. 그래서 빠른걸음만 살짝 하려고 하는데.. 너무 느린가???
4일 전
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