호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N퇴사 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 초보인데 체력이랑 근력 키우기가 목표거든2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 27l
지금 너무 체력이 없고 쌩초보라서 러닝머신에서 속도 3으로 빠른걸음 3분하는건 동일하게 하되 하루는 사이클 20분 하루는 천국의 계단 20분 하려고 하거든 이정도만 해도 체력이랑 근력 올라갈까?? 추가로 혈당도 관리하고 싶은데..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
런닝머신 속도 3이면 진짜 겁나 느린거아냐?
저걸로 빨리걷기가 가능해??
21시간 전
글쓴이
3키로미터 하니까 빠른걸음 되던데......????? 사실 어제 6으로 하니까 뛰기직전 경보라서 할땐 괜찮았는데 다 하고 나니까 토할거 같더라고.. 그래서 빠른걸음만 살짝 하려고 하는데.. 너무 느린가???
21시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상모임을 가면 죄다 나보고 ㅅㄴㅅㄷ ㅆㄴ 닮았대..202 01.08 22:3625314 1
일상옆집 사람 이상해358 9:4823168 2
일상몸에 돈 쓴것중에서 후회 안하는거 top3169 10:2817561 0
이성 사랑방/연애중둥이들아... 나 유니콘 잡은거같다.. 123 01.08 21:3940469 2
T1 민석이 lck베트남계정에 라인ck 서폿편 썸넬 ㅅ포떳나본데37 01.08 22:469110 0
사기꾼의 인생은 어떤걸까.. 12:38 46 0
비행기 시간 궁금한데 봐줄 수 있오??13 12:38 316 0
케이뱅크 경기패스로 쓰는 사람 있어? 12:38 11 0
병원 외래 예약 변경할때 꼭 이후로 잡아야해?2 12:38 61 0
직장다니면서 공시나 수능 준비라는 익들 공부 어떻게 해?2 12:38 21 0
이성 사랑방 남익인데 여자 월급 세후 250정도면 적게 받는거야 많이 받는거야?9 12:37 200 0
면허 필기 실기 시험장 질문! 1 12:37 8 0
이성 사랑방 외적 취향 특이한 거 있어?3 12:37 78 0
집..ㅏ고2 12:37 14 0
상사한테 입좀가리고 기침하라하면 싸가지없어보이겠지?2 12:36 31 0
보리밥이 원래 느끼한거이??? 12:36 46 0
화장한 얼굴 박제하고 싶다2 12:36 23 0
햐..치과 예약 두번 바꿨어 넘 미안하다.... 7 12:36 26 0
간호 동일계 편입 한 사람 있어? 12:36 19 0
돼지갈비 구워먹고 싶은데3 12:36 19 0
네이버 현대카드 쓰는 익 있니? 12:35 55 0
아 월세집 수도 동파면 세입자가 전액 부담해야되겠지...? 12:35 19 0
한달동안 영국에 있는데 환전 얼마정도 해가는게 좋을까!!2 12:35 19 0
이성 사랑방/이별 헤어진 직후에 바로 마음이 떠났다면 왜일까 2 12:35 66 0
학자금 천만원 정도 있는데 1분위어서 이자 없으면 12:34 17 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지유
2
날씨
3
지그재그
4
독감
5
유혜주
6
공무원
7
임시공휴일
일상
이슈
연예
드영배
1배우 가수 연옌들도 절대 못고치는거..ㅋㅋ 28
2 새벽도 아닌데 사고쳤다 40 1
3결혼한다고 밥 사줬는데 못 온다네.... 16
4한국 상속세, 증여세는 진짜 어이없긴 하네 15
5바라클라바 괜히 샀다 7
6내 남동생 어제 밤에 배 아프다길래 10
7신입한테 올해 목표가 뭐야? 햇을때 " 현행유지요" 이러면 웃김 ? 9
8 눈 많이 온당 40 14
9와 마라탕에 표고버섯 뭐임????? 1
10 버스인데 앞에서 갈색 머리가 계속 움직여서 보니까 1
11평소에 티는 안 내지만 혼자서 거르는 성씨 있음..... 2
1221살에 한살 애기 키우고있는데 난 너무행복하다 2
13애 낳았는데 악기에 재능 있으면 진짜 슬플 것 같다 6
14032로 전화오는거 2
15 사이드뱅 이런느낌 나려면 얼마나 길어야해? 1
16공무원 박봉프레임 멈춰 1
17연봉 3400 받는 익들아
18나 친구, 지인 생일에 항상 소고기 보내는데 문제는
19인프피 인프제 결 비슷해? 6
20직장인들도 겨울 방학 있어야함 1
1 '박명수와 20년째' 코디, 월급 백만원→천만원 13
2 서비스직 오래하다보면 사소한 것도 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 빡치게 됨 10
3 '노티드도넛 카야버터' 거꾸로 말하고 들어와봐 34
4 요즘 장애인전용 주차구역 근황 4
5 피지컬이 중요성
6 신인이라면 한 번쯤 한 것 같은 여돌 커버 무대 3
7 큐떱 김계란 이번에 게임 콜라보 스킨 진짜 잘 뽑힌듯
8 런던) 기차 연착되자 눈싸움 하는 승객들 19
9 박항서 나간후 베트남 현황 10
10 동호회 술값 N빵 논쟁.jpg 11
11 김도연, 유튜브 '김도연' 열었다
12 소속사 바뀌고 컨셉포토 진짜 잘 뽑았다는 평가 많은 아이돌2
13 송중기, 어쩌다 2연속 흥행 참패'보고타'도 외면당했다
14 비행기 타려면 3시간 걸린다는 인천공항15
15 스벅이 잘 나가던 메뉴를 단종시켰는데 재출시함.jpg5
16 많이들 공감한다는 요즘 케이팝 씬에서 가장 핫한 남녀 안무가
17 넷플, 오징어게임 세계관 확장 예정 (루머)2
18 이번에 골든디스크 본 사람 모두 플리에 집어넣게 만든 Moonstruck 무대
19 초록글 영화관에서 지코바 치킨 먹는 관객 민폐 논란.jpg44
20 김상욱, 김예지 의원에게 탈당 협박한 권성동 의원 제명시킵시다! 🔥
1 돌판 대표적 불매 성공사례 최근 2건 40
2 정보/소식 [속보] 나경원 "헌재, 편향성에 대해 사과할 생각 있나" 7
3 하 병원 신입인데 첫날부터 아이돌이 오더니 매일 아이돌이 오는데 16
4 사쿠라 뜨개샵 공지 떴는데 감성 미쳤다 49
5 정보/소식 백골단 창설에 당황한 우파들 7
6 지금 말나오는 백골단 앙딱정 8
7 라이브 초반 후반 차이 많이나네
8 나경원 뽑은 사람이 말해줬는데 아파트 이름 바꿔준다 이런게 공약이래 3
9 친구가 내 책상 사진 보더니 거의 관중수가 고척돔급이래 4
10 [속보] 尹 측 "수갑 채우는 것…한국 프라이드 망가뜨리는 일" 52
11 원빈 앤톤 빈앤톤이 허그버전 6
12 근데 멀쩡한 응원봉 리뉴얼은 왜하는거? 13
13 사쿠라가 뜬 뜨개질 취미 모음 5
14 나는 숑프들이 성찬어 마스터한 게 넘 웃김 5
15 성찬 귀여운 점 .. 자꾸 안아달라고 함 (real) 10
16 와 여기 제주항공 참사 합동분향소 현황 봤는데
17 가장 돈 많이 드는 덕질이 1
18 돌판 진짜 개까다롭다 9
19 원빈 목 길고 굵구나 6
20 오늘 그쓰니없나ㅋㅋㅋ제베원 라이즈 플레이브 짤 모으는쓰니 17
1 크리스탈은 ㄹㅇ 행보가 15
2 임시완이 조유리한테 잘해줬나봐 7
3 오겜2 세미 준희 본캐로 망붕 떡밥 떳다 4
4 정보/소식 유명 女배우, '노출신' 찍는데 스태프들 아무도 안 나가자 '감독 반응'이… 8
5 서예지 사복 이쁜거 같음 2
6 아 이병헌 인터뷰 개웃겨 12
7 정보/소식 '오겜2' 임시완 "이병헌 집 또 놀러가…송영창 같은 선배 되고파" 11
8 아니 차주영 차없이 온 팬들 택시도 불러서 태워보냄... 4
9 장다아 아름답다.... 1
10 모텔 캘리포니아 제작발표회 엠씨 박경림님
11 임시완 저거 몰랐을수도 있지않나..? 38
12 정보/소식 가슴 노출 차주영 체면 살렸다.제대로 먹힌 '원경' 19금 투트랙 전략 8
13 양세종은 작품텀이 좀 긴편인가 6
14 금새록 태풍상사 작품 스케줄 문제로 하차했잖아 3
15 임지연X이재욱, '산지직송2' 합류…안은진-덱스 남매케미 잇는다 [공식입장] 2
16 원지안 조유리 넘 보기조타,,, 5
17 오겜 게임장 들어가는 계단은 다시봐도 진짜 잘 만든듯
18 넷플 인플루언서는 무슨 스포를 했길래 상금 3억을 안준 거야? 11
19 모텔 캘리포니아는 청률 잘나올까? 3
20 악귀가 시그널이랑 같은 세계관이네?!(약 스포) 24
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation