호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N퇴사 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스 초보인데 체력이랑 근력 키우기가 목표거든2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 33l
지금 너무 체력이 없고 쌩초보라서 러닝머신에서 속도 3으로 빠른걸음 3분하는건 동일하게 하되 하루는 사이클 20분 하루는 천국의 계단 20분 하려고 하거든 이정도만 해도 체력이랑 근력 올라갈까?? 추가로 혈당도 관리하고 싶은데..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
런닝머신 속도 3이면 진짜 겁나 느린거아냐?
저걸로 빨리걷기가 가능해??
2일 전
글쓴이
3키로미터 하니까 빠른걸음 되던데......????? 사실 어제 6으로 하니까 뛰기직전 경보라서 할땐 괜찮았는데 다 하고 나니까 토할거 같더라고.. 그래서 빠른걸음만 살짝 하려고 하는데.. 너무 느린가???
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상롱패딩 유행 지난거 맞는디..357 10:5449743 1
일상"간단하게 집밥먹자” 이말 왜케싫지335 9:5761882 5
이성 사랑방애인이랑 본인 mbti 뭐야251 14:2414035 0
일상면에서 밀가루맛 나서 싫어 < 볼 때마다 신기함244 10:2623690 0
T1 🍀PM 6:00 라인 CK전 달글🍀2589 11:0412017 5
이성 사랑방 직장인연애는 대부분 주말에만 봐?4 01.08 22:21 217 0
친구가 아픈데 연락을 잘 안해 7 01.08 22:21 19 0
번개장터 결제 휴대폰결제로 했거든2 01.08 22:20 15 0
mbti T들은 직설적이야?2 01.08 22:20 33 0
방금 독서실에서 어떤 학생이 퇴실시간 지나서 지문이 안찍힌다고1 01.08 22:20 379 0
우울증, 불안증 때문에 정신과가면 가족이 알 수가 있음?2 01.08 22:20 50 0
이성 사랑방/연애중 나 상처준 사람 만나도 되는걸까 16 01.08 22:20 77 0
내 친구 금융 쪽에서 일하는데 ㄹㅇ 어른 여자처럼 꾸미고 다님.. 01.08 22:20 46 0
솔직히 방학인데 본가 가고 싶음 01.08 22:19 16 0
내일 최고기온 영하 6도인데 세탁기 돌려도ㅠ돼...?15 01.08 22:19 119 0
난 영어회화 죽어도 못할듯 01.08 22:19 16 0
다들 워머 기억하려나 01.08 22:19 5 0
미국 우량주는 장투하면 손해는 안볼까??1 01.08 22:19 20 0
나 금요일에 마라탕 먹을거야 말리지마 01.08 22:19 5 0
얘더라 나무빗 써주라!!! 01.08 22:19 15 0
토익 첫 시험 560점 받았는데27 01.08 22:19 533 0
인터넷결제 반은 현금 반은 신카 안되나 01.08 22:18 8 0
Adsp 자격증 있는 익들아 준비기간이 어느정도돼?3 01.08 22:18 17 0
세무사 사무실 다니다가 일반 회계팀으로 이직한 사람있니?2 01.08 22:18 50 0
별로 안친한 친구 주문제작 케이크 해줘야할까? 33 01.08 22:18 322 0
처음이전781782783784785786787788789790791792다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
독감
3
지유
4
헤라
5
공무원
6
la
7
유혜주
일상
이슈
연예
드영배
1동생이 아빠가 고독사한 장면을 봤어 4
2얘더라 오르가즘 비슷한말 뭐더라 16
3 40 워홀간다고 큰언니가 백만원줌... ㅠㅠㅠ 🥲 14
4알바 컴플레인 들어왔는데 나같아…… 6
5 가방 살말4040404040 170
634살인데 퇴사하고 공무원 준비할 건데 그전에 편입해보는거 어때..? 28
7 헙 엽떡왔다 2
8휴대폰 음성 진짜 도청하는 것 같아 6
9 홍콩이 중국에 지배되기 시작한 과정
10 로제마라샹궈와의 첫만남..🥹 9
1129익 취준시작… 2
12동시퇴사 2명 나간대서 졸지에 고참대리님과 나뿐이다…
13승무원 예쁘고 키 크면 쉽게 할 수 있어?
14진짜 과자 끊으면 피부 좋아져? 6
1502인데 24살이 어린게 아니야?? 2
16 이 니트 걍 무난템이야? 1
17이런 회사 좀 그런가?
18무를 선물 받았는데..🥹… 옆집한테 무생채 해주면 별로 안 좋아하려나..? 5
19요즘 영하15도라 -7도는 별로 안춥다
20와 주하 쁘보랑 똑같이 생겼어
1 해외에서 논란터진 임시완.jpg 17
2 르세라핌 사쿠라, 뜨개질로 무대 의상 제작까지 하더니…'꾸로셰' 론칭 1
3 속초 버스터미널 특징 .jpg 1
4 유재석 : 악플보다 무플이 낫다 1
5 전국민 습관 12
6 전세계 난리난 트럼프가 올린 지도 18
7 사수 결혼식에 안갔다고 냉전중인데 제가 사과해야 하나요? 7
8 딸이 너무 귀여운 엄마들.jpg 3
9 마누라에게 음흉한 계획 성공한 후기 2
10 뚜두뚜두 시절 생각난다는 블핑 제니의 빌보드 1월호 커버
11 대한민국 파스타 소스 시장 1등과 2등.jpg2
12 초록글 내 mbti가 s인지 n인지 10초만에 구별하는 방법이래56
13 효과좋은 서비스업 꿀팁.tip3
14 아빠가 해주는 밥 너무 맛있다고 내가 말해줬었나?4
15 보톡스 주사시술이 불러일으킬 수 있는 부작용2
16 티키타카 쩐다는 사장님과 손님
17 입소문 타고 드라마 대박난 배우 임지연 다음 행보.jpg
18 얘가 얘 낳음6
19 하얼빈 무대인사 이동욱 배우 진짜 인간이 아니신 것 같다
 
1 와 망했다 이마트 진짜 큰일남 29
2 와 아이폰 문자 주작 개신기하다 ㄹㅇ 11
3 걍 지금만 봐도 슴콘은 안 하면 안 되는 공연이네 8
4 정보/소식 [단독] 경호처, 무기 없이 최대 700명 투입 13
5 장원영 언니랑 이유비 동생 1
6 그쪽 2030감성ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
7 정보/소식 코치 마뗑킴 팝업스토어 참석한 르세라핌, 더보이즈 현재, 배우 장다아 12
8 미쳐돌아가는 원빈 포카 25
9 아 씨 마크 인스타스토리 봐 2
10 근데 럽미라잇 커버 왤케 조아할까? 40
11 나진짜 내우주는전부너야 이 파트하나땜에
12 이번에 부석순 청바지 안무가 누구야? 3
13 갠적으로 라이즈 에스파 콜라보 보고 싳음 8
14 정리글 SM 30주년 기념 리메이크 앨범 라인업 73
15 투어스 용병구했는데 어느천사분이.. 3
16 성찬 필름사진 진심 플레이리스트 썸넬 재질 3
17 도영 첫공부터 울컥해서 찔끔 운거 짠한데 1
18 놀토 인스스
19 짖짜도와줘긴급이야ㅜㅜㅜㅜ 7
20 럽미라잇 다 알만한 응원법 파트 있어??? 4
1 이준혁 ㅇㅅㅌ 프사 왜 국화꽃이야? 3
2 송혜교 갑자기 음원 왜 낸거야? 1
3 [단독] "고민 많았다" 탑, 결국 깬 침묵...'오징어게임2' 인터뷰→논란 정면승부(공식.. 19
4 초록글 혜리 드라마 안같고 놀토에서 분장한거같음 114
5 죽지말고 살아 이런 대사 있는 드라마 있었나? 11
6 [단독] 문화재 훼손 논란 '남주의 첫날밤'...KBS, 병산서원 촬영분 폐기 검토 31
7 올해 29-30살들은
8 조명가게 무빙이랑 세계관 똑같네? (스포주의) 7
9 미국 넷플 오겜 1위에서 내려갔네 6
10 조유리 루이비통 행사갔네 9
11 혜리 이번 드라마 잘 뽑혔으면 좋겠다 2
12 나의 완벽한 비서 넷플에서 내려갔어? 5
13 40대 로코도 잘 만들면 재미있어 9
14 로맨스 드라마 12부작 많은 이유 제작비 덜들어서 만들려고 2
15 초록글오겜 비밀 유지 조건이 진짜 빡세대 63
16 선업튀 보고 찰스엔터 리액션까지 13
17 서브스턴스 진짜 미친 영화네
18 오겜2 성기훈 뮤지컬넘버처럼 만든거 봤니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(스포일수도) 3
19 나의해리에게 어떻길래 반응이 다 똑같지? 25
20 송혜교는 쌩얼인 사진이 많네
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation