호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 조언해주라 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 19l
대학생 때는 간헐적단식하고 좀 적게 먹으면 빠졌는데 (운동안함) 직장인 되고는 세끼 안먹으면 너무 힘들어서 ㅠㅠ 먹는데 살이 안빠져서  조언 좀 해줘 ㅠㅠ
내 생활패턴은 6시에 일어나서 6시반에 아침밥먹고 오전 열일하고 점심 구내식당 먹고 퇴근하고 집오면 8시라 탄수화물없이 삶은달걀이나 바나나로 먹거든? 뭐 어떻게 바꿔야할까 운동은 주 2~3회 헬스하고잇어 아침은 밥 반의반공기만 먹고 점심은 반공기머거

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 중인데 궁금해
• 진짜 다이어트 할라했는디
• 롱코트 살말 해주라4
• 다이어트 자극 🥹2
• 다이어트는 식단이 기본이구나3
 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상안읽씹은 걍 진짜 사회성 박살임364 1:4237309 6
이성 사랑방 키 작은데 키 큰 사람 바라는거 양심없다 생각함199 01.12 22:2939828 2
일상168 이쁘장 vs 155 이쁨 뭐될거임176 13:506270 1
일상서울에서 다들 뭐 그리 엄청난 경험을 한거야? 93 8:174379 0
T1우리팬들 연령대가 어때??73 01.12 21:4612671 0
물어보면 물어봤다고 뭐라하고 안물어보면 안물어봤다고 뭐라하고 01.08 23:22 17 0
주식 미장하는 칭구들12 01.08 23:22 3077 0
이정도면 환승이지?1 01.08 23:22 26 0
나는 다이어트할때 스테이크가 제일 좋더라2 01.08 23:22 37 0
가을뮤트 원래 블러셔 안하는게 예뻐❔❔22 01.08 23:22 246 0
루이비똥 가방 잘아는 익들아2 01.08 23:22 101 0
회사에서 4대보험 가입 여부 선택하라는데 뭐가 더 좋아?9 01.08 23:22 32 0
직장인익들아 너희 회사기준으로 이 나이 넘으면 힘들듯.. 은 몇살이야?11 01.08 23:22 195 0
키 159-160인 사람 솔직하게 몸무게 어케 됨?67 01.08 23:22 601 0
급여담당 익들 도와줘 01.08 23:22 21 0
내 남친 앞에서 다른 친구가 "우리 동아리에소 젤 예쁜 사람은 다른 00언니 잖아”.. 01.08 23:21 31 0
압구정 현대백화점 가면 부자 할머니들 짱맘ㅎ음2 01.08 23:21 59 0
잘생긴 사람 보면 표정 어떻게 돼?4 01.08 23:21 82 0
확실히 커피 끊으니까 잠 오네 .. 01.08 23:21 12 0
돈도 써 본 놈이 쓸 줄 알아2 01.08 23:21 26 0
공시나 재수하면 우울증 걸리는거 시간문제겠다 01.08 23:21 49 0
남친여친끼리 기념일 1도 안 챙기는 커플 안 흔해?6 01.08 23:21 23 0
인간이 행복할 수 있는 방법 01.08 23:21 23 0
160센치에 52키론데1 01.08 23:20 34 0
하~ 직무설정 어케 해야 될지 모르겠다 솔직히 다 안맞음 … 01.08 23:20 17 0
처음이전6696706716726736741675676677678679680다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
엔시티
Image
야구
Image
샤이니
일상
이슈
연예
드영배
1 자취방 구하는데 주방 너무한 거 아니야?ㅋㅋㅋㅋ 34
2 와 성인이 기저귀를 쓰넼ㅋㅋㅋㅋ대박ㅋㅋㅋㅋ 1
3헬스장에 등록된 내 사진이 구글에 검색하면 나와 5
4 이런 드레싱 먹으면 다이어트 아예 안돼...??? 18
5 돈 없어서 우울했는데 그래도 상위 36%라니까 위안 삼을래😭 1
6친구 무례한 말 이거 내가 예민한거야? 14
7회사에 20대 애들 다 빠져나갔는데 찐 고인물만 고임 4
8연봉 4000으로 듣고 입사했는데 신년이라 1
9왜 사람들이 정신과약 스스로 끊는지 알거같음 5
103월 초 입사인데 알바라도 한다 vs ㄴㄴ걍 쉰다 4
11 알리에서 옷산거 왔다!!!!!!🤍
12가족들이랑 동남아 가는데 수영복 뭐 챙겨가야 하지... 4
13외노자가 넘 많아서 한국 사람 보면 반갑다는
14상명대 천안으로 편입하려는데 굳이야? 5
15010 번호로도 스팸 전화 오나? 3
16월루중인데 놀거리가 다 떨어졌다....... 5
17중견 목표인데 취업 안되면 1
18행복주택 내앞에 110명 있는데 빠질까
19병원에서 사랑니 발치 하면 감각이상 온다는데? 11
205일만에 체력 기를수있음?? 어제 등산하다 토했는데 ㅠ
1 게임 개발자가 절대 잊지 못하겠다는 댓글 jpg 4
2 벽에 거는 트리 제품 리뷰 상태... 5
3 '원경' 차주영, 주목해야 하는 건 CG가 아닌 열정 2
4 보험금 안 주는 보험회사 소송 걸어서 한겨울에 히터 압류하기(후기 포함) 18
5 중국 고궁박물원 뱀띠 해 굿즈 🐍
6 최강록: 평생 우아하게 요리하려고 했는데 살사라니요 (결과 포함 O) 5
7 반려동물 키우는 사람들이 꼭 한 번은 해보는 짓.gif 5
8 서울 살면서 대중교통으로도 쉽게 인천공항에 갈 수 있는 수 많은 사람들에게 지방 국제공항은 비용낭비, 예.. 1
9 술 취해서 남편한테 애교 부리는 고현정
10 초록글 30대인데도 카페 알바로 인생 사는 사람들 신기하다는 네티즌 26
11 전 JYP 연습생들의 동시퇴출썰 에피소드.jpg16
12 개발자들이 개발쪽으로 가려고 하는 비전공자들한테 가지 말라고 하는 이유5
13 이번 식스센스 시티투어가 고경표에게 특별한 이유.jpg1
14 비투비 이창섭 "대학 시절 딱 한 번 CC 해봤다… 아무도 몰라" ('전과자')
15 보법이 다른 것 같은 강남 심사평
16 초록글 어느 유튜버가 생각하는 한국식 연애의 특징.jpg27
17 이번에 '나라는 가수'에서 수지랑 Dream 듀엣한 남돌 인스타
18 엄마가 인터넷에 우리 고양이 사진 올려달래 (사진 많음 주의)15
 
 
1 하투하 이안 <-> 주은 바뀐거 맞대 12
2 스엠 머리쓰는거 개킹받네 9
3 성인이 기저귀를 쓰넼ㅋㅋㅋㅋ대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
4 하투하 외국멤들이 진짜 잘뽑혔네 9
5 와 그럼 하투하 비주얼투메보 다 한국인인거야? 10
6 규현이 이중계약 가능했는건 9
7 베몬 음원 역주행 제대로네 12
8 주은 이사람이라는데 9
9 뉴진스 하니 반려견 밀리 미아 진짜 개꼬질함 ㅋㅋㅋㅋ 9
10 오늘 오전에 윤 기어나갔나봄
11 sm 부분별로 능력 개쩌는 사람만 채용시키는데 10
12 나영석네 회사 에그에 젊은 직원 진짜 많더라 2
13 슴차기 다현이 스엠 입사전이라는데 노래가 1
14 파란옷소녀가 주은 아닌 거 왜케 놀랍지 1
15 해찬 증명사진
16 헐 인티 디엠에 하트주기 기능 생김!!!!!!! 2
17 그럼 얘네도 127콘에서 춤추는 거임? 12
18 뉴믐팔아먹으려는 전략같긴한데 5
19 어제 슴콘 보고 내가 깨달은 점
20 동덕여대 올해 경쟁률 전국 1위 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1 정보/소식 이민호♥︎한지은, 공식 약혼발표('별들에게 물어봐')
2 고수 드라마는 소리소문 없이 끝났네 3
3 수지 목도리 다 따라 사고 싶어 6
4 와 송혜교 브이로그 보는데 전여빈같은 마스크 없다는거 ㄹㅇ 2
5 변우석 소속사 ㄹㅇ 감다살 12
6 초록글정보/소식 [단독] '신예' 이채민, 임윤아 옆자리 꿰찼다..박성훈 하차 '폭군의 셰프' 주.. 82
7 bh 신인 홍화연도 토끼+고양이상 같지 않아? 1
8 아 박정민 공항에서 전,란 보는 외국인 만난 썰 겁나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
9 아 걍 강한나 폭군 시켜 20
10 난 폭셰 캐스팅 ㄱㅊ은듯 7
11 최근 윤아 이채민 41
12 폭군 원작보면 연하가 나음 3
13 도경수 카레 탔을때 울먹이는줄 알았는데ㅣ 5
14 나완비 습스 인별
15 이채민 그럼 주말드 2개인거야? 1
16 이준혁 인스타 프사 바꿨는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 13
17 위하준 연상으로 로코 찍어주라 4
18 빌런의나라 오나라 인별
19 가족계획 마지막 엔딩 뭐야?? 4
20 이채민 바니찍고있는거아닌가? 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation