[잡담] 다이어트에 역대급으로 효과좋았던 방법 다 공유하고가줘‼️ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트에 역대급으로 효과좋았던 방법 다 공유하고가줘‼️14 l 일상

15일 전l조회 165l

운동,식단,홈트 다공유해줘~!!

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	익인2 그냥 굶으면 빠져.. 15일 전
	익인3 식욕억제제 먹고 운동 15일 전
	익인4 식억제... 15일 전
	익인5 난 껌 많이 씹음 15일 전
	익인6 공복운동+식단+간헐적 15일 전
	익인7 공복에 따뜻한 물 많이 마시기 15일 전
	익인8 다이어트 따로 안하고 6kg정도 빠졌는데 자취하면서 겸사 그냥 소스들 저당으로 바꾸고 집밥해먹을 때 유튜버 유지만 레시피로 해먹으니까 빠졌음 먹고싶은 것도 먹었는데 지난 생활을 돌아보니까 자취하면서 돈때문에 간식 끊고 건강한 식단해서 그런듯 결국 식단이 답인 것 같아 운동 개많이하고 각잡고 했을때보다 더 빠지더라 15일 전 익인8 아 그리고 애사비 좋은 듯 쾌변함 15일 전
	익인9 물 2리터 이상 마시고 가볍게라도 하루에 30분 이상 운동하기 15일 전 익인9 정제탄수 제한하기 흰빵 라면 과자 이런거 먹지마 15일 전
	익인10 식욕을 없앰 먹는걸로 스트레스 안푸니까 쭉쭉 빠짐 운동은 원래했고 15일 전 익인11 식욕을 어케 없앴어? 15일 전

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