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l조회 166l
운동,식단,홈트 다공유해줘~!!


 
익인1
스트레칭 많이하면 좋아
16일 전
익인1
하루에 2시간씩 했음
16일 전
익인2
그냥 굶으면 빠져..
16일 전
익인3
식욕억제제 먹고 운동
16일 전
익인4
식억제...
16일 전
익인5
난 껌 많이 씹음
16일 전
익인6
공복운동+식단+간헐적
16일 전
익인7
공복에 따뜻한 물 많이 마시기
16일 전
익인8
다이어트 따로 안하고 6kg정도 빠졌는데 자취하면서 겸사 그냥 소스들 저당으로 바꾸고 집밥해먹을 때 유튜버 유지만 레시피로 해먹으니까 빠졌음 먹고싶은 것도 먹었는데 지난 생활을 돌아보니까 자취하면서 돈때문에 간식 끊고 건강한 식단해서 그런듯 결국 식단이 답인 것 같아 운동 개많이하고 각잡고 했을때보다 더 빠지더라
16일 전
익인8
아 그리고 애사비 좋은 듯 쾌변함
16일 전
익인9
물 2리터 이상 마시고 가볍게라도 하루에 30분 이상 운동하기
16일 전
익인9
정제탄수 제한하기 흰빵 라면 과자 이런거 먹지마
16일 전
익인10
식욕을 없앰 먹는걸로 스트레스 안푸니까 쭉쭉 빠짐 운동은 원래했고
16일 전
익인11
식욕을 어케 없앴어?
16일 전
   
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