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다이어트에 역대급으로 효과좋았던 방법 다 공유하고가줘‼️14 l 일상
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운동,식단,홈트 다공유해줘~!!

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공복운동+식단+간헐적
17일 전
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17일 전
익인8
다이어트 따로 안하고 6kg정도 빠졌는데 자취하면서 겸사 그냥 소스들 저당으로 바꾸고 집밥해먹을 때 유튜버 유지만 레시피로 해먹으니까 빠졌음 먹고싶은 것도 먹었는데 지난 생활을 돌아보니까 자취하면서 돈때문에 간식 끊고 건강한 식단해서 그런듯 결국 식단이 답인 것 같아 운동 개많이하고 각잡고 했을때보다 더 빠지더라
17일 전
익인8
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17일 전
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물 2리터 이상 마시고 가볍게라도 하루에 30분 이상 운동하기
17일 전
익인9
정제탄수 제한하기 흰빵 라면 과자 이런거 먹지마
17일 전
익인10
식욕을 없앰 먹는걸로 스트레스 안푸니까 쭉쭉 빠짐 운동은 원래했고
17일 전
익인11
식욕을 어케 없앴어?
17일 전
   
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