다이어트 할 때 밥 양을 너무 확 낮추지 말자

단계적으로 조금씩 낮추자..낮추자...

난 평소에 다이어트식으로  먹다가

(현미밥 반공기+양배추계란전-계란3개)(점심 저녁 같음)

의도한건 아니고 일정때문에

하루 굶었는데 갑자기 몸에 붉은 두드러기 올라오고

등 뒤에있던 작은 종양이 갑자기 아프면서 붉어지고 눈알만하게 커져서

수술 날짜 잡으러간다

옛날엔 하루 굶어도 이정도는 아니었는데 흑흑

영양소가 불충분해서 몸에 염증이 많이 생긴건지

다들 다이어트 하는 이유는 각자 다르겠지만

건강이 최고니 자기한테 맞는 스타일을 찾아나갔으면  좋겠어서 글써봤어

그 과정이 얼마나 힘든지 아니깐....

[익인1]

맞아 정제탄수는 제한하는게 맞는데 밥이랑 고구마 감자 같은 원물은 적당히 챙겨먹어야 하는 것 같아 그래야 무게도 치고 머리카락도 안빠지고 덜 예민해

[익인1]

쓰니 건강한 몸으로 돌아와🥺

[익인2]

알겠어ㅜㅜㅜ쓰니 수술 잘 받고 건강하게 다이어트하자!