호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 어제 N괴담출근 어제 N무성애 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력키우는데 계단오르기 ㅊㅊ? l 일상
  새 글 (W)       
l조회 7l
저체중이고 근육없어…진짜 저질체력이라 체력 좀 길러보고싶은데 매일 계단 28층씩(내가 14층에 살아서 두번 오르려구..) 오르면 체력 좀 오르고 운동도 좀 될까??

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상토리든 바이럴이야…? 248 01.23 22:1822283 0
일상제주도 가서 백만원 쓸 바에 해외여행 간다고들 하는데229 01.23 17:2118880 3
일상아ㅜ 신입 연차 반려되었다고 장난쳤는데..137 8:537958 0
이성 사랑방/이별애인이 주말 낮에 ㅇㅍ일 하는걸 알게돼서 너무 힘든데 어떻게 해야할까119 01.23 22:0931038 0
야구지역별 하나빼기 일 조사합니다 110 01.23 20:1911449 0
익들아 김밥 어떻게 보관해?5 8:44 27 0
코트 뭐 살까~?3 8:44 17 0
오늘 출근한 익들~ 몇 시 퇴근해~?7 8:44 52 0
다들 회사 설 선물 뭐 받았어?6 8:44 284 0
3년차 직딩 나는 월급 세후 272인데 8:44 27 0
질스튜어트 이미지 어때?4 8:44 39 0
이성 사랑방/썸 본인표출썸붕 제대로 내기 전에는 소개팅도 안 받는 게 맞지? 11 8:44 95 0
오늘 지하철에 사람 겁나 없다...19 8:44 1035 0
이성 사랑방 바람핀 애인이랑 대화할때 계속 그 얘기 꺼내는거 어케 생각해? 9 8:44 77 0
피자 따뜻한거랑 식은거랑 맛 많이 달라지니2 8:43 15 0
지하철에서 옆에 아줌마가 껌을 쨛쨕똭쨕 씹는데 진짜 8:43 12 0
랄랄라 싸구려 유리 티팟샀다 8:43 10 0
오늘 염색하고 머리 자르러 가는데 머리 감고 가야 하나?2 8:43 10 0
이성 사랑방/기타 기다리는 연락은 안 오고 2 8:43 117 0
인티 월급 글 보면 현타 오짐5 8:43 44 0
우리나라 길거리음식은 너무 비싼듯ㅜ 8:43 7 0
소고기 먹고싶다 8:43 7 0
입술필러 티남?8 8:42 271 0
반려동물 다들 강쥐냥이 자랑 많이 해줘 8:42 6 0
반려동물 반려동물 카테고리 뭐임 8:41 15 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
210명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
일상
이슈
연예
드영배
1아니 사람들 다 결국 istp처럼 된다니깐?? 23
2 뭐야 나도 상여금 자랑~ 7
322살인데 엄마몰래 대출한게 500이거든.... 20
4신입 답답하고 일머리 없다는 글 17
5요즘날씨 겨울 아닌거같지않음? 10
6 나진짜 너무많이 먹는거같음...
727일이 카드납부일인데 공휴일됐잖아, 그럼 납부일 뒤로 밀려?? 7
8나중에 자식 낳으면 각종 시험 장수생 안되게 키우는 방법 뭐 있어?? 12
9 짱구 대일밴드 샀엉 12
10서울 버스 색깔 바꾼다던데; 세금 아깝다 6
11부모님이 9급 공무원되면 달에30만원씩준다는데 21
12친구한테 남소제의 왔는데 키랑 성격 1
13신한 한도제한계좌라서 이체못하는데 은행가서 돈 뽑아달라하면 뽑아줘,,? 7
14자급제로 핸드폰 사면 단말기 보험 못 들어? 4
15 나도 월급 드러와따 !!!!!!!!!!!!!!! 2
16꼬꼬무에서 납북자 아들한테 외교부가 한 막말 충격이네
17틴더남 오늘 만나.. 3
18나도 한번 애기는 낳아보고 싶은게 ㅋㅋㅋ
19코인 중에 18배 오른 코인 있는데
20나 가슴커서 가리고다니고싶어도 안가려짐 1
1 회사건의함에 누가 나 냄새난다고 썼음 13
2 침착맨 유튜브 편집자 구인 공고.jpg
3 1억 3천의 갑작스런 빚... 12
4 서부지법 폭도들 나이 직업 공개 10
5 악마에게 하청주고 건설한 성당 2
6 요즘 30대 입맛의 현주소.jpg 8
7 속 벗는 아기 반응 14
8 눈을감자 신상 8
9 58억 아파트에 사는 금수저 대학생 인터뷰 2
10 오늘자 직장인들 표정 특징.jpg 13
11 "쟤 비위 어떻게 맞출래"…이주승 어쩌나, 서열 꼴찌의 비애('나혼산')1
12 요즘을 살아가는 대한민국 국민들
13 배달 함박스테이크 퀄리티 .jpg9
14 내가 키우는 고양이 정말 싸가지 없어11
15 고양이를 문 인절미의 최후1
16 아따 이게 뭔일이래
17 사랑니 발치 3D로 감상하자1
18 직장인 익들 설 보너스 얼마나 받았는지 적어줘.jpg20
19 뚱땅뚱땅 걸어가는 아기 댕댕이
20 셀카찍는 고양이....jpg1
1 여론조사 김문수 지지 2030대 중 48%만 에스파 맞췄대 28
2 방탄 1.8프로가 더 웃긴데ㅋㅋㅋㅋ 5
3 유우시 한국생활하면서 문화차이 딱 하나 느낀게 생일날 미역국 먹는거래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
4 정보/소식 서울의 소리 여론조사 피셜 2030대 30퍼이상이 에스파 몰라 12
5 미친 로제 레이디가가 브루노마스 섹시레드 1
6 로제랑 제이홉 투샷 신기하다 2
7 속보) 2030 에스파 모른다 32.4% 4
8 대마 해외에선 합법이다 이러는데 10
9 로제 엘피 클리어살까 블루살까 핑크살까 3
10 2030이면 4세대 말고 2,3세대 물어보던가ㅋㅋㅋ 8
11 위시 시온 유우시 리쿠 재희 다 복근있던데 4
12 브이로그 썸네일 개ㅐㅐ웃기다 3
13 아니 트와이스 블랙핑크 bts 뉴진스 에스파에서 맞추는건데 ㅋㅋㅋ 8
14 솔로지옥 정수 이사람이랑 닮지 않음? 2
15 아니 박해린,,, 진짜 연프 출연진 중에 젤 이쁜거같음 5
16 ㄱ아 내씨피랑 환연 리액션이랑 합쳐놓은겈ㅋㅋㅋㅋ 그럴듯해
17 예전에 127 뇌파관련 실험 그거 뭐였어? 1
18 나는 다음주에 사야지,, 3
19 쎈척하는 일진 감성ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 에스파 스파이씨 나오기 전에도 im spicy to you heart <&l..
1 정보/소식 김수현, 김지원과 열애설에 입열었다 "드라마는 드라마로” 망상 칼차단 16
2 올리브영 쇼핑백 너무 좋다ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
3 아니진짜 선업튀랑 옥씨부인전 비슷한게 너무 많아 내기준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
4 김태희 메이크업받다가 자는거봐........... 21
5 몰랐는데 펜트하우스 웨딩사진에 진심인 드라마였구나 11
6 이거 개쩌는 재벌가 가족사진같다 10
7 와 이게 데칼이였다고????옥씨부인전 2
8 정보/소식 강하늘 X 고민시 '당신의 맛' 첫 스틸 공개 2
9 4월 19일 고창 유채꽃 드라마 촬영 통제한거 아니래 25
10 초록글 엑스오키티 우리나라만 모른체한대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 175
11 멜로무비 4인컷 2
12 검은수녀들 씨네21 평점 4
13 박은빈 설경구 디플 화보인가 4
14 스타벅스 사이렌오더 안찾아가면 어떻게돼? 4
15 초록글근데 디즈니플러스 플랫폼 장벽이 개크긴한가보다 70
16 구덕이 쫒지말라고 전재산 주는거부터가 난느낌이 왓엇다 ..
17 당연한거긴 한데
18 아 하정우 개웃김 김남길 실시간 다 알려줌 7
19 초록글 더글로리 박연진 착장들 진짜 레전드 같음 42
20 옥씨부인 첨 캐스팅 떴을때는 남주 보고
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation