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체력키우는데 계단오르기 ㅊㅊ? l 일상
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저체중이고 근육없어…진짜 저질체력이라 체력 좀 길러보고싶은데 매일 계단 28층씩(내가 14층에 살아서 두번 오르려구..) 오르면 체력 좀 오르고 운동도 좀 될까??

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