운동해도 우울증 안 낫는다는 사람들

얼마나 했어?

나 아무런 변화 없어도 걍 도움 된다니까 닥치고 2년 함

ㄹㅇ 아무리 해도 걍 여전히 운동하는 우울한 나였음

걍 개피곤하고 잠오고 너무 추워서 못 나갈 거 같아도 헬스장 가서 운동했어

울면서 러닝 했고 졸면서 러닝함

진짜 증상 심할 때 빼고는 걷고 먹을 의지만 있으면 운동 갔음

한 3년차쯤 우울증 완치함

당시엔 몰랐는데 시간 지나보니 도움 많이 된 거 같음

+) 병원은 필수라는 전제 하에,, 무조건 약 먹어야댐

[익인1]

병원은 안다녔던거야?

[글쓴이]

같이 다녔징 병행!

[익인1]

아하 ㅋㅋㅋ 멋있당 ㅋㅋ 완치 축하해!!

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[글쓴이]

고마워... ㅠㅠ!

[익인3]

진짜대단허다.. 우울증 안걸린 나도 러닝하기 힘든데

[익인4]

와 대단하다 보통 몇시간해?

[글쓴이]

목표는 유산소+웨이트 하면 최대 2시간? 근데 컨디션 따라 걍 인터벌러닝 30분만 하고 집 갈 때도 많았엉 오늘은 힘드니까 그냥 땀만 내자 이정도..?

[익인4]

진짜 대단하다 쓰니는 뭘해도 될 사람이야 나도 운동하는중인데 열심히 해야겠다

[익인5]

나도 2년 했었어 진짜 낫고 싶어서 매일 울면서 운동했는데 이 때 난 약이 제일 중요하단 걸 느꼈다..
약 안 먹고 운동할 때는 진짜 죽는 개 낫다 싶을 만큼 힘들고 매번 울었는데 약 먹으니까 진짜 엄청나게 빠른 속도로 호전되더라 운동하고 규착적으로 생활해서 확실히 약효과에 시너지를 준 것도 맞는 듯

[글쓴이]

맞아 운동보다 더 우선인건 병원임... 이 모든건 약 복용하면서 하는걸 전제로 말한 거.. ㅠㅠ 우울증 7년 앓았는데 약먹은지 2년만에 나음..

[익인5]

우울증 금방 나았다 약 효과 좋았다 하는 사람들 특징이 전부 약 잘 챙겨먹고 운동 꼬박꼬박하면서 노력한 사람들이더라
난 워낙 오래 앓아서 아직 완치하진 못했는데 여전히 약 안 먹던 때에 비하면 진짜 천국 같아서 매일 감사하는 마음임..ㅠ

[익인6]

쓰니 너무 멋지구 대단해

[익인7]

쓰니는 운동 때문이 아니었어도 의지가 멋있고 충분히 극복 가능한 사람이었겠다
난... 돈 안 드는 것부터 몇십만원 낸 운동까지 거의 다 못 갔는데 애초에...

[글쓴이]

헐... 고마워... 근데 나도 우여곡절 많았어ㅠㅠ 넘어져도 계속 다시 일어나고 그러다보니 어느새 우울증이 약해지고 일상생활이 편해지더라

[익인8]

나도 운동하고 많이 나아졌는데
근데 안하면 다시 금방 우울함....
대단하다 나가는 거 조차 힘들었을텐데 의지로 이겨낸듯

[글쓴이]

마자... 그래서 완치 돼도 약간 강박 같은 거 생겼어.. 약간 다운 되면 바로 운동 가는 그런....

[익인9]

와대단하다 뭐든 꾸준히 하는게 쉽지않은데

[익인11]

22 꾸준한게 진짜 대단한거거든...너 큰거 이룬거다

[익인10]

운동을 통한 우울증 개선은 사람마다 다르고 일시적인거라서 운동한다고 치유효과를 바로 볼 수는 없고 다만 규칙적인 운동이 전반적인 생활개선에 도움이 되엇구나

[글쓴이]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워 딱 이 말이었엌ㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

근데 운동으로 다 될거면 정신과가 이리 잘되지 않은거라생각ㅋㅋ큐ㅠ

[글쓴이]

운동으로 다 된다고 말 안했는데ㅠㅠㅠㅠ무조건 병원 다녀야함.... 같이 해야해

[익인12]

난 매일 나가서 햇빛받고 산책도하고 땀내면서 집에서 홈트도하고 매일 샤워하고 그래도 걍 깨끗하고 건강한 우울증 인간이었음 나같은경우는 원인해결되고 정병탈출함
니가 다 된다고 했다고 한적없음 다만 니 본문에 병원 얘기가 없어서 병원도 뒷받침되어야할수있다고 추가한거

[글쓴이]

웅웅 암튼 너도 탈출해서 넘 다행이야 축하해!!! 우리 재발하지 말고 잘 살아보쟝

[익인13]

본인한테 맞는운동이 또있긴하더라구… 그리고 고생많았어정말🥹

[익인13]

나는 기질적으로 우웋불안이 심했는데 런닝이랑 무술운동 클라이밍같은게 도움많이되더라 성취감도 느낄수있고 도파민도 나와서 스트레수해소에 좋앙

[익인14]

나도 운동하면서 좀 좋아진거 같기도하고.. 나도 2,3년 했음 원래 겨울되면 더 우울한데 이번은 잘 모르겠어 지금은 약도 안먹어

[익인15]

맞아 하다못해 산책도 진짜 도움 많이 돼

[익인15]

약간 운동 끝나면 도파민 도는 기분임

[익인17]

와 개부러워.. 나도 나한테 맞는 운동 꼭 찾아서해야지.. 올해 목표임..