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백수인 나에게 하고싶은 말..

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익인1
불규칙적으로 생활한단거?
낮이나 저녁시간엔 뭔가 하나를 한다 생각하구 차근차근 생활패턴 돌려봐봥
어제
글쓴이
나 하루종일 집에서 뭘 하긴하는데.. 자는 시간보다 살짝 늦어지면 계속 깨있게돼서 그 날은 아침에 자고... 다시 패턴 돌려서 저녁에 자도 자는시간 조금씩 또 밀려서 아침에 잠 ㅠ 하아 이게 3일 주기로 이러니까 미취겟서....
어제
익인1
겨울이라춥겠지만 산책하는것도 방법임 넘추우면 홈트같은 운동도
그래야 규칙적으로 잠이잘오더라
근데 만약 교대직으로 진로꿈꾼다면 지금패턴 익숙해지는게낫고 아니라면 루틴세워서 하는게좋지잉
어제
글쓴이
오 맞어.. 나 운동 전혀 안해서 그런가봐 평소에도 점심 넘어가면 골골대거든 이런거랑도 연관있나봄 쿠ㅜㅜ
어제
익인1
응응 카페인잘타면 낮시간에 커피나 차마시는것도 방법
대신 이뇨작용있으니 물도마셔야함ㅋㅋㄱㅋ
잠못자는것도 힘든데 고생많오 방법 찾음좋긋댜
어제
글쓴이
1에게
따순 익인이.. 행복한 겨울 보내잉
어제
익인1
글쓴이에게
응 방법잘찾았음좋겠다
쓰니도 따뜻하고 행복한 겨울보내💚
어제
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