호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61627932주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
옆구리랑 앞배 나오는거 체지방부터 빼라고했는데 복근운동해도 되네 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 49l

예전에 뱃살은 근육부터 만들지 말랬어서 체지방빼는게 우선인거 알긴했는데 내가 코어가 심각하게 없단말이야

그래서 코어 좀 만들어보자하고 카즈하복근운동 했더니

2일차인데 옆구리 많이 들어감 ..

여러분들 추천합니다..

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상아빠가 회사 데려다 주고 데릴러 오는거 공주임…?628 11:5756473 0
일상집 없는 친구 거둬줬더니 혼자 덥다고 모텔감 342 8:3257502 3
일상똥싸고 오면 몸에서 냄새나는거 모르는 사람 많네 270 15:1236395 7
이성 사랑방20대 초중반들아 잘생긴 33살이 사귀자 하면 만나?178 14:1027692 0
야구 10개 구단 유니폼 판매 순위90 19:4115103 0
수납장 손잡이가 마감이 안돼서 2 06.27 18:57 13 0
이사 때문에 자격증 시험 미루는거 이해가능? 3 06.27 18:57 16 0
눈썹 앞에는 너무 짱구고 06.27 18:57 9 0
갑자기 오후부터 엄지발톱이 좀 아픈데.. ㅎㅇㅈㅇ2 06.27 18:57 21 0
오늘 착 40 14 06.27 18:56 883 0
카톡 이부분만 봐서는 썸이라고 하기에 애매해?11 06.27 18:56 84 0
회사에서 혼밥 못하는이유가 뭐지1 06.27 18:56 17 0
애기 안 좋아하는데 애기 낳은 익들 있어? 1 06.27 18:56 15 0
당근알바하다 최저시급보다 안나와서 현타옴ㅋㅋ(긴글)6 06.27 18:56 31 0
러브버그때문에 밖을 나가기가 싫은데 정상이니4 06.27 18:56 86 0
우울증으로 입원 후 퇴원 때 휠체어 타는 경우도 있어?1 06.27 18:56 32 0
너무 힘들면 기본적인 욕구도 떨어져?4 06.27 18:56 77 0
취준 vs 재취준1 06.27 18:56 32 0
남자고 메이크업하는데 부모님이랑 여행할때1 06.27 18:55 14 0
회사에서 커피사준다고 했을때 커피 못마시면 아이스티 사달라고 하는게 젤 무난하지??..3 06.27 18:55 239 0
퍼스널컬러 진단 받은대로만 다들 스타일링해?2 06.27 18:55 21 0
알바천국 앱 문자지원 잘 안봐??? 06.27 18:55 9 0
익들아 너네가 만약에 돈을 빌려줬는데4 06.27 18:55 22 0
나 내일 상하이가는데 짐아직도 안쌌어 😂3 06.27 18:55 27 0
20대 익들아 부모님이랑 같이 살아 아님 혼자 살아?1 06.27 18:55 11 0
처음이전1051106107108109110111112113114115116다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지우렐라
2
러브버그
3
ㅈㅇㄹㄹ
4
장마
5
에어컨
6
날씨
7
공시
일상
이슈
연예
드영배
1 워터밤에 이렇게 입고 가도 돼?? 12
2 블투 스피커 지짜 삶의질이 올라간다... 6
3다들 혼전동거 괜찮아? 13
4 원룸에 러그 2개로 공간 분리하는 거 별루일까?? 8
5 운전 잘알 익들 계기판에 이 삘간 경고등 뭐야?? 9
6 내가 제일 좋아하는 섀도우랑 립 1
7 부산 여행 갔다 왔당~!!! 숙소 풍경 + 음식들 4040 20
8처음 PT 받고 왔는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 4
915인 중소기업 첫출근 했는데 사람들이 사회성이 안좋아…
10입는 오버나이트 생리대 생각보다 갠찬네;; 2
11내가 엄마한테 잘못한 건지 봐줄 사람.. 1
12면접관이 ”진정성이 느껴졌던 시간이었다" 라고 하는 거 5
13마라탕 시켜야되는데 실수로 샹궈 시켰어ㅜㅜㅜ 6
14아는 언니 만났는데 말버릇 진짜 ㅂㄹ임 2
15완전 잘생기고 키큰 알바생 봤었는데
16오렌즈 렌즈미는 365일 1+1이야? 6
17인데놀약 먹어본사람있어? 14
18메이크업 인스타보면 피부엄청뽀얗구이쁜데 1
19러브버그 중국발이라 방역 안하는거 진짜야?
20남동생이 밥 먹다가 나 쳐다보니 하는 말 3
1 BL 역사상 최악의 데이트 코디 4종세트...jpg 16
2 이디야는 이거 먹으러가는곳임 가격도 싼데 양 많음 1900원임 48
3 💚이디야 X 산리오 콜라보 시즌3💙 21
4 청결에 상당히 신경을 쓰는 라면집 2
5 그거 그 단어 뭐라하지ㅠㅠㅠ 아 답답해 16
6 공식에서 말아준 하츠투하츠 티니핑 버전 5
7 일반인한테 성희롱성 악플단 인플루언서 지우렐라 66
8 [위대한가이드2] 최다니엘 때문에 개빡친 이무진 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 백호(강동호)가 머리를 흑발로 덮어야만 했던 이유 4
10 최애 콘서트와 친구 결혼식이 겹치면? 1
1 와 피프티는 진짜 역주행으ㅏ 아이콘 같어 19
2 아니 테토 에겐 그거 진지하게 하는 거였구나... 9
3 그룹인지솔로인지모르겠는데남돌같고 set me free~ set me free 하는 노래.. 10
4 아니 돌판 비주얼들은 대체 어디서 또 등장하는거임 1
5 ㄱ국민러 중에 이게 최애인 사람 못봄 ㄹㅇ 3
6 알바하는 사장이 따로 만나서 밥 먹자는데 20
7 청소년 제노가 만든 한끼 도시락 4
8 ㄱ뷔진러 플돌아서 기분 좋으니 레전드짤 놓고감 7
9 소신발언 방탄 지민 이 짤 하나로 모든 성격캐해 끝났다봄ㅋㅋ 15
10 키 작을거같은 느낌인데 생각보다 큰 아이돌 6
11 아빠가 나보고 대학원 가라는데 가기 싫어 2
12 내 이상형인 남돌 3명있는데 2
13 방탄 팬들 음치라 놀란 진 표정ㅋㅋㅋㅋ 41
14 ㄱ뷔진 싸운 게 ㄹㅇ 레전드다 1
15 푸키 남돌버전은 알고리즘에 계속 뜨는데
16 코로나 때 아이돌들 진짜 아쉽다... 2
17 이제 돌팬들도 음반판매량으로 앨범의 성공여부를 안따지나봐 9
18 ㄱ근데 뷔진 볼트모트 중에 그거 진짜 무ㅜ였지 3
19 기레기가 또 기레기짓을 했다 ㅈㅇ 연합뉴스
20 데몬헌터스 본 익들아 4
1 박지현 거의 30kg 뺐다는데 진짜 존경스럽다 2
2 신시아 추영우 투샷!!! 6
3 한소희 요즘 트렌드 메이크업이랑은 반대같은데 9
4 추자현님은 이제 중국활동보다 한국활동을 더 많이 하시는건가? 2
5 김선호 수지 현혹 승마장 목격담 있었네 1
6 아가씨 히데코 아역 잘컸다 17
7 소녀시대 서현이랑 투피엠 옥택연이랑 키스하는걸 볼줄이야 22
8 내일 이장면 나온다는거잖아........ 미쳔니 진짜 4
9 미지의서울 세진이 2000억자산ㅋㅋ 5
10 조유리가 밝힌 오징어게임 준희 역할 오디션 대본내용 19
11 이두나 결말 뭐임.....? 4
12 전독시에 용원게이 나오네 10
13 2026년 궁 리메이크 16
14 이거 러브버그야…? 혐주의 8
15 대군부인 엠비씨라 편성도 한시간밖에 안하지않을까?? 6
16 솔직히 오늘 견우랑 성아 손깍지 일등공신은 2
17 오겜3 너무 재밌지않음?? 3
18 난 이런게 학원물의 맛 이라고 생각함.. 2
19 초록글오겜3에서 연기 누가 제일 잘한 것 같아? 257
20 대군부인 노상현 아이유랑 엮이는 캐인가?? 6
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation